Cześć
Wróciłam. Waga pokazuje 92-94kg i ani drgnie :/
Od czwartku jestem na diecie. Wracam do systematycznego pisania, bo to mi pomaga :)
Już w sobotę idę na kurs dietetyki - może on mi pomoże uporać się z moją walką, skoro inni dietetycy nie potrafią.
Dieta ułożona przeze mnie dla mnie, wg mojego zapotrzebowania :)
Ś: jaglanka z jagodami i płatkami kokosowymi
II Ś: pudding chia z truskawkami + sok z buraka
O: dorsz w sezamie, kalafior
P: tuńczyk na rukoli
K: pierś z kurczaka z sałatką z pomidorów
Liczę na to, że pisanie tutaj mnie zmotywuje. Suwaka nie zmieniam - gonię go.
Dzisiaj okresu dzień 3 - zważę się dopiero w ndz, to zobaczymy czy coś mi spadło :P
Never_Lose_Hope
19 czerwca 2017, 23:45Powodzenia :)
zagrubabuba
20 czerwca 2017, 10:47dzieki!
Maya27kc
19 czerwca 2017, 22:15oo, brzmi ciekawie!! :) Powodzenie na dietetyce, może kiedys będziesz nam jadłospisy układać ;)
zagrubabuba
20 czerwca 2017, 10:47jak tylko zadziała u mnie ułożenie diety, to z chęcią pomogę :)
pani_slowik
19 czerwca 2017, 22:04ojej, bardzo dawno Cię tu nie było! a czasem miałam w myślach "gdzie się podziewa zagrubabuba?" (lubię Twój nick :D) 93 kg to nie jest dużo, 5 kg Ci się przybrało, więc na lajcie to zrzucisz! kurs dietetyki? ojej, super! ile taki kurs trwa, do czego będzie Cię uprawniać? a robisz go tylko dla siebie czy masz jakieś konkretne plany by "polecieć z tym koksem" gdzieś ponad wyżyny? :> menu spoko, choć brakuje mi tu trochę tłuszczu ;p
zagrubabuba
20 czerwca 2017, 10:46hehhe wiem, że 5kg to nie jakaś porażka ale mogłoby tych 5kg już nie być :) Co do kursu to łącznie - 4 poziomy trwają rok, ja ide na 1szy :) taki kurs da mi uprawnienia do tworzenia diet i odchudzenia innych :) ale ja go robię dla siebie, aby siebie odchudzić :P co do diety to tłuszcze są :P w szczegółowej rozpisce przepisu :) z tego co wyliczyłam to wczoraj całkiem ładnie tłuszczu było :) ok 80g :)
asia20051
19 czerwca 2017, 17:56Powodzenia!!!
zagrubabuba
20 czerwca 2017, 10:43dzieki!
sachel
19 czerwca 2017, 16:34Powodzenia :)
zagrubabuba
20 czerwca 2017, 10:43dzięki!
mudid
19 czerwca 2017, 15:46Dobrze, że znów z nami jesteś. Powodzenia :*
zagrubabuba
20 czerwca 2017, 10:42Oj tak :) brakowalo mi V :P
Caramelcoffee
19 czerwca 2017, 14:29Dieta naprawde fajna, a pisanie tutaj faktycznie moze pomoc. Trzymam kciuki!
zagrubabuba
20 czerwca 2017, 10:42dzięki!
am1980
19 czerwca 2017, 13:21fajna dietka, 3mam kciuki za sukces!!!
zagrubabuba
20 czerwca 2017, 10:42dzięki!
Barbie_girl
19 czerwca 2017, 12:46Powodzenia zycze kochana ;*
zagrubabuba
20 czerwca 2017, 10:42dziękuję :)