Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Wracam na tarczy :( powrót córki marnotrawnej :(

Wróciłam, z podkulonym ogonem, na tarczy - pokonana.

Waga znowu wzrosła - gdzie ta moja 8ka z przodu

Zaniedbałam się i to ostro. Mogę zgonić to na pracę, a dokładnie na mój pracoholizm :( siedzę z dupą po 12-13h i nie mam siły na nic. Do tego nie robię sobie jedzenia do pracy - mój błąd - więc w drodze powrotnej wpadał McSyf - i są takie oto efekty.

Ale zawzięłam się - wiem kolejny raz - i postanowiłam tutaj wrócić. Jakoś łatwiej mi się z Wami odchudza niż samej.

Pożyczyłam rowerek stacjonarny i od ndz działam. Małymi kroczkami (w ndz tylko 10 minut jazdy) ale dobre i to.

Menu na dzisiaj (wtorek 25.08.2020):

Ś: 2 kromki chleba żytniego z wędliną drobiową i masłem (niestety zjedzona w drodze do pracy :( )

2Ś: budyń jaglany na mleku owsianym z dżemem morelowym niedosłodzonym (home made) i marakują

O: pulpeciki w sosie koperkowym z suszonymi pomidorami, ryżem i surówką z ogórka gruntowego

P: sałatka z komosą ryżową, pomidorem i serem kozim (polecam ten z Lidla - jest przepyszny!)

K: może dahl z czerwonej soczewicy? 

Dzisiaj w planach 10-15 minut rowerka i min 5.000 kroków. Na godzinkę 12:30 mam ich lekko ponad 2000.

Bardzo bym chciała zacząć biegać ale nie umiem :( dlatego są te kroki - docelowo chcę , żeby było ich codziennie ok 10.000 - trzymajcie kciuki!

Dzień bez słodyczy : 2

-------------------------------------------------------------

edit: 

kroków: 2762 :/

rowerka: brak

kolacja: 4 krążki ryżowe - brak siły na gotowanie