śniadanie (płatki owsiane, płatki żytnie, rodzynki, otręby owsiane, otręby pszenne, mleko 2%)
II śniadanie (kefir, kabanos, arbuz, jabłko - którego nie dałam rady zjeść)
obiad (pierś z kurczaka z grilla, fasolka szparagowa na parze, kuskus, pietruszka zielona, masło, czosnek, ocet balsamiczny) - to było przepyszne!!
podwieczorek (burak, woda, bazylia, kabanos) - kabanos nie był zmiksowany :P
kolacja (serek wiejski, ogórek konserwowy, wędlina drobiowa, pietruszka świeża) - uwielbiam :)
Razem: około 1800 kcal
Ćwiczenia: spacer 60 minut, rower stacjonarny 60 minut
Motywacja: szalenie mnie motywujecie :)
voiceofangel
9 sierpnia 2014, 20:31Aż ślinka cieknie! Same pyszności masz w jadłospisie!
zakochanapara
9 sierpnia 2014, 22:05inaczej pewnie nie wytrwałabym na diecie :)
MinusPlus
9 sierpnia 2014, 08:30Wow super menu, urozmaicone potrawy wygląda smacznie i dietetycznie, o wadze najlepiej zapomnieć na jakiś czas, mi się popsuła i problem z głowy, cm się liczą ! Powodzenia
zakochanapara
9 sierpnia 2014, 08:32Cieszę się, że menu się podoba :) Bardzo pomaga mi robienie zdjęć, bo przestałam jeść w biegu i podjadać, bo zawsze trzeba ułożyć na talerzyku i zrobić zdjęcie :)
Guciowata
9 sierpnia 2014, 00:29Ten kabanos z arbuzem!? Hmmm :) Trzymam mocno kciuki :)
zakochanapara
9 sierpnia 2014, 08:22hehe mnie nie przerażają takie mieszanki :) jak kończę jeść jedno, to jem drugie tak jakby zupełnie niezależnie :) Dlatego słodkie, słone, białkowe, owocowe, mieszam wszystko i mi smakuje :)
Catalunya
9 sierpnia 2014, 00:28Uwielbiam koktajle ... super, że stanowią jeden z posiłków w ciągu całego dnia :) Trzymam kciuki za dalsze sukcesy :)
zakochanapara
9 sierpnia 2014, 08:24Nie zawsze wychodzą smaczne, bo mieszam różne dziwne składniki czasem, ale zawsze pięknie wyglądają i sycą, więc piję na zdrowie :) wódka też dobra nie jest a pije się ją "na zdrowie" :P
witaaminkaa
9 sierpnia 2014, 00:02Jak Twój organizm reaguje a mieszaninę owoców i kabanosów? Mój by zaprotestował :-) Pozdrawiam
zakochanapara
9 sierpnia 2014, 08:24mój organizm nie ma problemu z takimi mieszankami :)
kasiulek36
8 sierpnia 2014, 23:23Ja też lubię na śniadanko płatki, rodzynki, tylko zamiast mleka, daję jogurt naturalny ;) Super Ci idzie, trzymam kciuki!
zakochanapara
9 sierpnia 2014, 08:25dzięki :)
Magduch2014
8 sierpnia 2014, 21:57Pysznie! je się oczami:) Oby tak dalej:)
zakochanapara
9 sierpnia 2014, 08:25dzięki :)
mlenna31
8 sierpnia 2014, 21:46Menu mamy prawie identyczne. Pysznie sie prezentuje. I jak tu nie kochac zdrowej kuchni.. no jak :D
zakochanapara
8 sierpnia 2014, 21:46Mniam :)