Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
smacznie, zdrowo, kolorowo - fotomenu dzień 8


śniadanie (płatki owsiane i żytnie, otręby owsiane, miód, mleko 2%)

II śniadanie (wafle ryżowe, wędlina drobiowa, papryka, jabłko, maślanka 2%)

obiad (pierś z kurczaka na parze, puree z kalafiora, masło, mleko, pietruszka, pomidorki koktajlowe)

podwieczorek (borówka amerykańska, maliny, schab ze swojskiej wędzarni- mniammmmm nie mogłam się oprzeć :P)

kolacja (serek wiejski, jajko, wędlina drobiowa, ogórek konserwowy) - nie dojadłam

Razem: około 1800 kcal

ćwiczenia: spacer 120 minut + 100 minut, rower stacjonarny 30 minut

Motywacja: ja po prostu WIEM, że się uda!

  • joluniaa

    joluniaa

    14 sierpnia 2014, 21:10

    napewno sie uda ,byle do przodu i sie nie poddawac,,,

  • xwxexrxoxnxixkxa

    xwxexrxoxnxixkxa

    14 sierpnia 2014, 16:26

    i tak trzymać :)

  • xx.mexx

    xx.mexx

    14 sierpnia 2014, 08:33

    uwielbiam te twoje zdjęcia menu :)

    • zakochanapara

      zakochanapara

      14 sierpnia 2014, 09:10

      dzięki :) cieszę się tym bardziej, bo robienie zdjęć pomaga mi nie podjadać i nie jeść podczas robienia. Kiedyś zjadałam dwie kanapki podczas robienia ich :D teraz wszystko musi być na talerzu i choćby się paliło, waliło zdjęcie musi być :D

  • angelisia69

    angelisia69

    14 sierpnia 2014, 04:47

    Schabik wyglada super,taki chudziutki mmmniam

  • voiceofangel

    voiceofangel

    14 sierpnia 2014, 00:09

    Mniaaaam... wszystko tak pysznie i smakowicie wygląda. Wspaniałe menu!

    • zakochanapara

      zakochanapara

      14 sierpnia 2014, 09:07

      najważniejsze, że nie dopuszczam do głodu a co za tym idzie nie rzucam się na przekąski, słodycze, nie skubię i nie podjadam, to jest niewiarygodne :)

    • voiceofangel

      voiceofangel

      14 sierpnia 2014, 09:14

      No tak , te podskubywanie po troszku.. skąd ja to znam :D

  • witaaminkaa

    witaaminkaa

    13 sierpnia 2014, 22:26

    Nie ma innej opcji UDA się i tyle. Porażki nie bierzemy pod uwagę. Świetne menu :-) Zrobiłaś mi smaka na kalafiora

    • zakochanapara

      zakochanapara

      13 sierpnia 2014, 22:29

      u mnie dziś cała rodzinka jadła :D Maluszek zupkę kalafiorową miksowaną, Mąż kalafiora smażonego w jajku i bułce i ja puree :) waliło na pół bloku tym kalafiorem :D