Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Dzień 11

Siema!

Jak Wam mija dzień? U mnie kolejny dzień rozwalony pod względem pory jedzenia. Wszystko przez to, że wstałam za wcześnie i idę na ślub. No, ale jakoś dam radę.

Na podwieczorek mam zamiar zrobić sobie coś dobrego do jedzenia, na mojej nowej teflonowej patelni! Jakieś propozycje? :)

Przyszły moje buty, które zamówiłam w Anglii. Creepersy czarne z panterkową platformą. Bardzo mi się podobają :). Na pewno nikt w szkole takich nie będzie miał.

Menu:

Śniadanie (9:30)-kromka chleba razowego, sałatka z tuńczykiem, pół plasterka sera żółtego i 1/4 plastra salcesonu, kakao, i później trzy małe gryzy jagodzianki

Obiad (12:30): pół kromki chleba razowego z niewielką ilością masła, kotlet mielony upieczony na nowej patelni bez tłuszczu :D, 4 plasterki ogórka, keczup

Podwieczorek:racuchy, jogurt, banan

Kolacja: racuchy ;(, mleko-UWAGA 0% tłuszczu. Wiem, prawie jak woda, ale dzisiaj i wczoraj zawaliłam, więc pomyślałam, że chociaż tak polepszę sytuację

Idę szykować się na ślub.

Pozdrawiam ;*

Ochrzańcie mnie, przyjmę wszystko na klatę! Chodzi o podwieczorek. Pomyślałam, że zrobię sobie racuchy, takie zdrowsze z otrębami bo był przepis na opakowaniu. Zjadłam chyba ze 4 lub 5 z jogurtem. I po tym jeszcze banana. Pierwszy raz robiłam racuchy z otrębami i mi za bardzo nie smakowały, ale i tak zjadłam :(. Jeszcze 4 zostały. Ogólnie to tak średnio mi wyszły, bo trochę rozwalały się. Dlaczego ja musiałam tyle zjeść? Teraz jest mi niedobrze. I się podłamałam, bo nie chcę być gruba. Czuję się fatalnie... Przepraszam

Usunęłam zdjęcie butów przez przypadek. Cieszę się, że niektórym się podobają :)

Ćwiczenia: 20min na stepperze, Mel B na nogi i ćwiczenia na płaski brzuch