Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
11 dzień.

Witam, do wczorajszego bilansu muszę dodać batona 3bit. Czyli dzień zakończony na 1426 kcal, 65 gr białka, 80 gr tłuszcz, 108 gr węgli

Dziś Póki co jest ok chyba... 

• I kanapka z białym pieczywem ( nocowałam u rodziców a oni nie mają ciemnego chleba). z szynką i sałatą i masłem i łyżeczką majonezu light 
• II kawa z mlekiem, plaster placka drożdżowego
• III (będzie) obiad kasza jaglana 3 łyżki gotowanej + gulasz wieprzowy
• IV (będzie) kanapka chleb biały szynka, plaster sera żółtego, sałata, masło
• + 250 mln sok witaminka. 
• I na kolację serek wiejski planuję z pomidorem i 1/2 kromki żytniego 

I dzień zakończę z wynikiem 1402 kcal, 68 gr białka, 59 gr tłuszcz, 152 gr węglowodanów. 

No dziś poszaleję :D