Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
24 dzień. wracam do diety!


No wczoraj delikatnie po świętach jeszcze ciasto a dziś już zaczynam powrót na 100% do diety! 

  • I jajecznica 2 jajka, szczypior, masło, 1 kromka żytniego 300 kcal
  • kawa inka z mlekiem 50 kcal 
  • II 2 kromki żytniego masło, sałata, filet z indyka, łyżeczka sosu tatarskiego 257 kcal
  • III zupa kartoflanka  ok 200 kcal 

A na kolację nie wiem pewnie jakaś kanapka może z serem białym? :) 

Muszę uzupełnić dziś lodówkę, jakieś warzywa, owoce :) 

I dziś planuję rowerek i przysiady :) 

  • snowflake_88

    snowflake_88

    19 kwietnia 2017, 10:35

    Właśnie chciałam napisać że coś mało warzyw i owoców jesz, ale dobrze że będą zapasy :)

    • zakrecona_zona

      zakrecona_zona

      19 kwietnia 2017, 13:44

      nom bo po świętach mam pustki więc dziś dopiero zakupy będa :)

  • lucyna23prr

    lucyna23prr

    19 kwietnia 2017, 10:13

    O to tak jak ja :-) wczoraj jeszcze ciasto było. Dziś już owsianka na śniadanie. Ale co do ćwiczeń, to nie obiecuje ;-)

  • Barbie_girl

    Barbie_girl

    19 kwietnia 2017, 09:19

    witaj na dobrej drodze znowu hehe :) powodzenia :*

    • zakrecona_zona

      zakrecona_zona

      19 kwietnia 2017, 13:45

      ważne że do przodu :) dziękuję :)