Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Dzień 17 / piątek

Hej ! Dziś piękny dzień. Słońce rozpieszczało i było na prawdę ciepło bo 15 stopni. Jednak nie skorzystałam ze spaceru gdyż starszy syn został dziś w domu z katarem 🤦 także uziemiona na siłę....mimo to udało mi się zrobić 10 tys kroków 💪 chodziłam po domu i po schodach w górę i w dół 🤣 Jeżeli chodzi o dietę to dziś tak sobie to wyglądało... Ale tragedii nie ma 

8:30 chleb żytni masło dżem 

12:00 kawa z mlekiem zupa krupnik 

15:30 pizza z wczoraj 

19:00 chleb żytni z Masłem 

Kroki 10 tys 

woda 2 l 

Moze zrobię trening na macie.... Nie wiem czy mam siłę. 

Wiem moje menu dziś takie średnie... Mało białka. Ale jakoś poszło. A co do białka to już sobie zamówiłam białko w.proszku i będę sobie robić koktajle białkowe albo dodawać do potraw. 

Ps nie mogę dziś wgrać zdjęcia.... 

miłego wieczoru