Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Dzień 30 / środa

Hej. Dziękuję za tyle miłych i budujących komentarzy pod poprzednim wpisem. Macie rację. Mam bardzo niską samoocenę, nie umiem podjąć decyzji sama musi mnie ktoś poprzeć... Masakra 

Dzisiejszy dzień był dobry. Chociaż od rana na wysokich obrotach. Pogoda sprzyjała pracy na dworze i nawet nie wiem kiedy 14 tys kroków zrobione  💪 ale trochę dłubałam w ziemi lubię to :) 

Dieta dobrze. 

1. Chleb pszenny wędlina masło ser ketchup

2 kawa i strucla z jagodami 

3. Żurek z jajkiem 

4. Omlet - 2 jajka banan łyżka mąki łyżka oleju + ser biały serek waniliowy pół opakowania wiórki kokosowe i startą czekolada :) 

Trening dziś zrobiłam taki 

Jeden ze starych Moniki ale też mięśnie było czuć :) 

Ostatnie dni zasypiam przed 21... Nie wiem czy to przesilenie wiosenne czy fakt że dzieciaki wstają po 5 🤦 i jestem po prostu zmęczona. 

Dziś pewnie też tak szybko zasnę.... 

chce się zważyć ale jakoś boję się.... Może lepiej znowu cm sprawdzić? Hymn pomyślę.... :)