Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Środa. Spokojnie dziś.

Hej. Dziś miałam trochę spokojniejszy dzień.rano standard kawa czarna dzieciaki wstały o 6. Szykowanie u do przedszkola. Małe zakupy i powrót do domu. Do południa padał deszcz więc wykorzystałam czas na ogarnięcie zaległości w papierach. Zapłaciłam bieżące rachunki tak żeby nic nie zapomnieć. I tak czas zleciał. Potem po dzieciaki obiad i w domu całe popołudnie bo padało.... Mimo to nabiłam 12 tys kroków 💪 Moje menu dziś 

1. Kanapki z serem brie i ogórkiem kiszonym 

2. Koktajl jabłko  i jogurt naturalny plus kawa z mlekiem 

3. Makaron pełnoziarnisty z jogurtem naturalnym i dwie łyżki dżemu domowego. Migdały. 

4. Koktajl - banan kefir kakao plus wiórki kokosowe. - koktajl wyszedł na prawdę super jak taka gęsta czekolada ;) 

Jutro mam dzień ważenia. Trochę się stresuje chociaż obstawiam że waga bez zmian... Nie będę ukrywać że były wpadki no ale zobaczymy. Dziś bez treningu. Jakaś wykończona jestem. Nie wiem czym bo w sumie nie napracowałam się dziś za bardzo.... No nic dam sobie luz. 

Woda ładnie wypita. 

Pozdrawiam.