Hej. Waga z dziś 84.65 kg. Jest spadek ale to woda i ograniczenie jedzenia. Jednak od czegoś trzeba zacząć. Wczoraj nie złamałam się. Nie zjadłam nic słodkiego. Nie podjadałam między posiłkami. Po południu zrobiłam trening 17 min cardio bez podskoków. Na kolację zjadłam kaszę manna na mleku plus skyr waniliowy mrożone maliny i chałwa waniliowa (10 gr). Boże jakie to było dobre ! 😍 Tak wiem ile chałwa ma kalorii dlatego zmierzyłam sobie porcję. Przed snem woda z miodem. Noc minęła bez jedzenia uff.
Rano dziś kawka czarna. Zaraz śniadaniem. Muszę dziś pójść do apteki bo nadal mam ból w zatokach. Taki ucisk. Masakra :(
Menu na dziś :
1. Parówki drobiowe 2 szt grahamka serek śmietankowy kiszonki
2. Zupa pomidorowa z makaronem. Ryba po grecku z marchewką.
3. Jajka 3 szt. Chleb 2 kromki. Warzywa.
Milego dnia :)
aska1277
17 stycznia 2024, 19:03Kaszę uwielbiam , chałwa mniammm też lubię i nawet mam na nią ochotę od kilku dni, ale omijam w sklepie ;) Ale nie wykluczam, że kupię :)
PACZEK100
16 stycznia 2024, 12:14Brawo!
krolowamargot
16 stycznia 2024, 11:46Pewnie już to pisałam, bo wszyskim piszę - przy infekcjach, czyli Twoich zatokach, odstaw nabiał - mleko, serki, jogurty etc. Zaśluzowuje organizm, to uczucie zawalonych zatok się powiększa.
dorotka27k
16 stycznia 2024, 11:14na zatoki polecam irigasin na mnie działa super ucisk znika i ociężała głowa również...
Oponka.XXL
16 stycznia 2024, 10:27Gratulacje, nie złamałaś się tak jak ja, muszę brać przykład, tak trzymaj
zakrecona_zona
16 stycznia 2024, 10:35Staram się po prostu trzymać.
kasikkk123
16 stycznia 2024, 08:59Jaki pyszny deser. Sama muszę spróbować:) powodzenia
zakrecona_zona
16 stycznia 2024, 10:35Ja to zjadłam na kolację. Smakowało obłędnie 😍
annna1978
16 stycznia 2024, 08:33Super, najważniejsze że nie jesz w nocy, brawo 💪