Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Wyzwanie dzień 1

Dzisiaj chyba poraz pierwszy załapałam się na Wyzwanie przed jego rozpoczęciem.  Zagubienie 8 kg to mój pierwszy mały cel. W związku z tym dzisiaj stawiam sobie takie o to wyzwania.

- po pierwsze pić 2 l wody 

- jeść kolacje o 18. Nie jeść na nocnych zmianach! Ewentualnie jogurty pitnej.  

- chrupiąc wafle ryżowe zamiast ciosów

- soki zamienić na wodę,  herbatki owocowe bez cukru

- codziennie nawilżacz ciało, zarzuc wszystkie zapasy balsamów

- wybrać się dwa razy do solarium 

- dalej wytrwale ćwiczyć a6W

- do pracy jeździć rowerem !

- wyjść z domu i zacząć biegać! 

Wczoraj wpadłam na kawę do przyszłej teściowej.  Zaimponować mi ze codziennie wychodzi na kijki i ćwiczy na rowerku stacjonarnym. Ślub syna motywuje