Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Dzień 66 - FOTO MENU i kolejne ważenie

Zacznę od miłego początku dnia, czyli ważenia. Waga łaskawie wskazała o 0,7 kg mniej niż tydzień temu :) Hura! Do moich 30 urodzin zostało 6 tygodni. To miał być drugi etap mojej diety i waga 70kg, ale zmieniłam cel na 72kg. Waga spada mi średnio o 0,5kg, więc nie chcę stawiać sobie nierealnych celów. A jak spadnie bardziej, to będzie super :) 

Jutro wyjeżdzamy z M. na 5 dni do Białki. Jak pogoda jeszcze pozwoli to pojeździmy trochę na nartach. Mamy też ambitny plan pójścia nad Morskie Oko w sobotę :) Ten wyjazd to połączony jest ze spotkaniem szkoleniowo-integracyjnym, organizowanym przez partnera handlowego M. Ale to akurat też spoko, bo znam tych ludzi i jest sympatycznie na tych spotkaniach.

Dzisiejsze menu trochę zbyt kaloryczne, ale jakościowo całkiem dobrze, zważywszy, że obiad był poza domem. Wyszło ok 1800 kcal.

Śniadanie g. 8

- dwie kanapki ze śledziem w sosie pomidorowym i jajkiem 

II śniadanie g.11

- serek homogenizowany 0%

- 120g winogron

Lunch g.14

- kromka chleba tostowego graham 

- dżem 20g

Obiad g.17

- pierś grillowana

- kasza gryczana (zjadłam połowę tego)

- colesław

Kolacja g. 20:30

- owsianka z jabłkiem i śliwkami suszonymi 

Ćwiczenia:

- 90 minut spaceru 

Czas się spakować na jutrzejszy wyjazd, jak ja nie cierpię tego robić! Ale najwyższa pora zacząć to robić, bo cieszę się, że wyjeżdżamy! Może trochę po tym tygodniu ochłonę i się odstresuję!