Pamiętnik odchudzania użytkownika:
ZiarnkoPieprzu

Nie pisalam ostatnio, bo nie bylo sie czym chwalic :/ Z waga stalam caly czas w miejscu, a po weekendzie nawet wiecej na niej zobaczylam. Od poniedzialku jednak zmobilizowalam sie I razem z malzem ustalilismy zdrowe menu na caly tydzien. Codziennie dbam o ruch i zaczelam korzystac z aplikacji do kontrolowania zjadanych i spalanych kalorii. Minelo piec dni, a ja wreszcie zaczelam tracic na wadze (-1 kg liczac od tej poweekendowej) i kolejne centymetry. Wreszcie cos sie ruszylo i czuje sie zmotywowana :)

Przez ostatnie dni padalam na twarz ze zmeczenia, bo dziec sie w nocy co godzine prawie budzil, tak wiec nie mialam energii nawet na normalne funkcjonowanie, a co dopiero na cwiczenia. Za to dzis z rana godzinka na silowni, a wieczorem godzinny spacer :)

Mam wrazenie tak czy inaczej, ze brzuch mam bardziej plaski :)

Gdy weszlam dzis na wage i zobaczylam, ze od zeszlego tyg spadlo mi tylko 0,1 kg, troche sie zalamalam, bo to praktycznie nic. Na szczescie kolejnym krokiem bylo uaktualnienie pomiarow i tu przyjemnie sie zaskoczylam, bo poszlo mi po obwodach :) Dzisiaj w planie kolejny skalpel i boczki.

dzis znow skalpel + boczki z Tiffany + 300 brzuszkow :)

Zdalam sobie dzis sprawe, ze to, co mi utrudnia chudniecie, to najprawdopodobniej nadmiar weglowodanow w jadlospisie. Nie zebym slodyczami sie obzerala, chodzi raczej o sniadanie typu chleb z dzemem albo miodem (bo do porannej kawy nie pasuje mi sniadanie slone, a bez kawy nie funkcjonuje), kolacje typu musli z mlekiem, przegryzanie owocow...

Od jutra wprowadze sniadania slone z wieksza iloscia bialka, jedzone juz po wypiciu porannej kawki, obiady i kolacje typu mieso/ryba + warzywa i zostawie tylko owoce jako przekaski miedzy posilkami glownymi. Zobaczymy, czy to przyniesie efekty. Na szczescie moj Malz tez stara sie dbac o to, co na talerzu i raczej nie bedzie sie burzyl ;)

Dzis godzinka na silowni, na wiecej nie mam sily, zaczely sie upaly...

Po wczorajszym skalpelu i reszcie cwiczen mam dzis wszedzie zakwasiki, ale takie przyjemne, swiadczace o tym, ze wprawilam cialo w ruch, a nie te, ktore nie pozwalaja wstac z lozka inaczej niz bokiem i na czworakach ;)

Dzis zaliczone: godzinny spacer z dzieciem w szybkim tempie, 900 brzuszkow i posladki z Mel B. Pod wieczor planuje isc pobiegac.

Edit: poszlam pobiegac, ale przy temp 30 C wytrzymalam tylko pol godz i wracalam juz pieszo :/

Uff, jesli po pierwszym skalpelu jestem cala spocona, to chyba nie chce wiedziec, jaki jest killer ;) Ale jestem przyjemnie zaskoczona - w skalpelu jest roznorodnosc cwiczen, wydaja sie lekkie, ale uda i posladki dawaly mi sie we znaki.

Dodalam dzis tez boczki z Tiffany i posladki z Mel B, zobaczymy czy jutro beda zakwasy czy nie ;)

Dzis zrobilam sobie zdjecia startowe w bikini i dochodze do wniosku, ze we wczorajszym moim opisie chyba troche przesadzilam z tym "stosunkowo szczupla" :S Zdecydowanie musze zabrac sie za swoje cialo :(