Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
dietetyczka i mój udział w kokursie odchudzania

U nas na siłowni zorganizowano konkurs , kto schudnie najwięcej do dnia 8 maja.

Zgłosiłam się i startuje z wagą z 107 (w ciuchach i po południu). Na mojej wadze było w tym dniu 2 kilo mniej , ale ważyłam  się rano i na golasa.

Myślę ,że ten konkurs to będzie jakaś mobilizacja dla mnie. Nie będę stosowała jakieś diety cud, tylko wprowadzę zdrowe żywienie (kasze , warzywa, ciemne pieczywo , owoce). Ograniczę słodycze, białe pieczywo i podjadanie.

Zwiększyłam ilość cwiczeń (2 godziny dziennie). Przez 5 dni oczywiście godzina zumby plus np. brzuchomania. Niektóre nazwy cwiczen nic mi nie mówią .Zobaczę co to będzie.

W piątek poszłam trochę w ciemno na taką gimnastykę .Okazało się , ze są  to ćwiczenia z piłką. MASAKRA.. Pot kapał mi z czoła , a okazało się , ze połowy cwiczeń nie potrafię wykonać. Trenerka widząc moje nieudolne działania kazała mi to wykonywać bez piłki. Nie podobało mi się tam , ale myślę, że takie ćwiczenia dają efekt, bo mam zakwasy.

Plus godzina zumby.

W  sobotę poszłam biegac. Przez pół godziny biegałam , poł szłam szybkim marszem.

Wieczorem poszłam jeszcze 8 km z kijami.

Disiaj strasznie wieje, potrenuje w domu.

Co do spotkania z dietetyczką to tak naprawdę nie powiedziała mi nic takiego , czego bym nie wiedziała do tej pory Zaproponowała ułożenie jadłospisu za 120 zł na 2 tygodnie, ale nie skorzystam 

Suma kalorii , które powinnam jeść to 1500-1800  i nie powinnam jeść mniej niż 1500, bo za chwilę będzie efekt jojo.

WALCZĘ , ZOBACZYMY CO BĘDZIE 8 MAJA