Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Powrót na Vitalię

Już ponad rok nie pisałam na vitalii.Zaglądam jednak tutaj , czytałam o Waszych wzlotach i upadkach wagowych i dietetycznych..Jednak potrzebowałam jakiegoś kopa by znaleźć siłę do działania. Bo niby jestem na diecie, ale wygląda to tak , że w tygodniu się trzymam .Za to weekend to hulaj dusza .Pozwałam sobie na ciasto i jem bez opamiętania.I co uda mi sie schudnąc , za chwilę wraca. Jesli chodzi o ćwiczenia to było trochę mniej ruchu ze wględu na problemy zdrowotne (m.in problemy z płucami). Często  przeziębiałam sie ,czeste zapalenia oskrzeli spowodowały zmiany w płucach .Mam podejrzenie astmy lub obturacyjnej choroby płuc  Niedługo mam spirometrię .Jestem ciekawa co wykaże. Również wyniki z krwi są nieciekawe , silna anemia , bardzo niskie żelazo. To powodowało , że czułam sie słaba, zmęczona . Kilka razy zemdlałam . Jednak chodziłam na zumbę , sporadycznie na trening obwodowy. Rowerem tylko jeździłam do pracy , dłuższe wycieczki sobie odpuśiłam , podobnie jak bieganie

Ale wracają do motywacji .Są dwa  główne powody motywacyjne. Po pierwsze konkurs na mojej siłowmni.Kto straci najwiecej cm  wygra 300zł . Dzisiaj idę się zważyć i zmierzyć .Koniec konkursu 8 grudnia. Więc do boju.

Drugi powód to wesele córki , na którym pragnę poczuć się szczuplo i kobieco.Mam jeszcze troche czasu , bo to prawie za 2 lata.Ale czas tak szybko ucieka.

U mnie waga 102 kilo z rana .Zobaczę ile będzie wieczorem na siłowwni. Na pewno ciut więcej .Póżniej wpisze sobie pomiary .Kiedyś startowałam już w podobnym konkursie , ale tam głównie liczył się spadek wagi, tutaj cm .Będę musiała więcej ćwiczyć , bo ja  tracę głównie wodę  i spadek widać na wadze, ale cm nie specjalnie mi spadaja. Trzymajcie za mnie kciuki .Pozdrawiam ciepło wszystkie Vitalijki.