Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
"TWOJE CIAŁO MOŻE WIĘCEJ NIŻ PODPOWIADA CI UMYSŁ"

"TWOJE CIAŁO MOŻE WIĘCEJ NIŻ PODPOWIADA CI UMYSŁ"

Słowa Ewy Chodakowskiej, które mam w myślach zawsze gdy czuję, że już nie daję rady :) A skoro ja mogę to Ty też możesz :)

Zdjęcie, które dodałam przedstawia analizę składu ciała. Wszystko opisane, w razie pytań to śmiało - wyjaśnię :) 

W każdym razie właściwie wszystko powyżej normy , 

więc jest co robić dla zdrowia i urody !

Najważniejszy KROK to DOSTRZEC, że zmiana jest POTRZEBNA 

____...______________...____________..._________...____________

"Cały świat usuwa się z drogi człowiekowi,

który wie dokąd zmierza"

AA 

Potrafisz wyznaczać sobie cele? Ja kiedyś kompletnie tego nie potrafiłam zrobić, wręcz się tego bałam. 

Nadal się uczę... Co w tym jest najtrudniejsze? Chyba myśli, które mówią "a co jak się nie uda?". Ale stawiaj sobie cele i dąż do nich. Nakreślasz sobie tym samym jasny kierunek. Niepowodzenia mogą Cię tylko wzmacniać jeśli nie będziesz schodzić z zamierzonej ścieżki. Uświadom sobie, że musisz mieć w życiu cel. Bez tego żyjesz z dnia na dzień i zastanawiasz się, czy życie nie przecieka Ci przez palce. Najlepiej zaplanować sobie co w jakim czasie chcesz osiągnąć.

Osiągnąłeś już coś? Nie spoczywaj na laurach, sięgaj wyżej, wyznaczaj inne dalekosiężne cele. Zarówno te mniejsze i większe osiągnięte cele zapewnią Ci szczęście i sukces w każdej sferze Twojego życia.

MOJE CELE:

- do czerwca (i upragnionej wyprowadzki) chcę zejść do wagi 55kg i zmniejszyć rozmiar stanika o jeden rozmiar

- w ciągu najbliższych dwóch miesięcy pomóc jako manager Oriflame przynajmniej trzem osobom osiągnąć kolejne awanse w firmie

- regularnie jeść posiłki i nie wykręcać się brakiem dostatecznej ilości czasu

- być bardziej odpowiedzialna za swoje postępowania i w terminie wywiązywać się z obowiązków

Może uda mi się zrobić jeszcze więcej? 

Pamiętaj, że spisane cele będą więcej warte niż te wypowiedziane. Spisz, więc też swoje. I nie czekaj do jutra z realizacją. ZACZNIJ JUŻ DZIŚ, bo JUTRO będzie każdego dnia!

Wczorajszy DZIEŃ KOBIET należał do bardzo aktywnych. I był wspaniały! Jedyna wpadka to brak obiadu... Ale nawet nie zauważyłam, że go zabrakło niestety.

Serdeczne podziękowania dla FITNESS AKADEMY za zorganizowanie super promocji dla Pań. Wejście na wszystkie zajęcia było za jedyne 1zł. Wysiłek był szaleńczy, ale nie zabrakło mi energii na akcję zorganizowaną przy współpracy z MZ AGENCY we wrocławskim klubie KonQrencja i późniejszą zabawę na parkiecie! Dzień zaliczam do bardzo udanych.

ROZKŁAD DNIA PIĄTEK (08.03):

1) 8:00 ŚNIADANIE - szklanka wody, WellnessPack by Oriflame, kromka chleba pełnożytniego z musli, 2 plasterki polędwicy z kurczaka, sałata, szczypiorek

2) 13:00 II ŚNIADANIE - 1/2 jabłka, 1/2 pomarańczy, 10g orzechów włoskich, cynamon, łyżka Koktajlu Wellness by Oriflame

5) 17:15 - 18:00 Race Walking w Fitness Academy Sky Tower

6) 18:00 - 18:45 TRX w Fitness Academy Sky Tower

7) 21:00 KOLACJA - piwo 0.5l, sałatka śródziemnomorska w Pizzy Hut (zielone oliwki, sos vinegret, sałata, ser feta, pomidory, ogórek, cebula), 2 paluchy chlebowe, mus truskawkowy z łyżką lodów waniliowych

8) 24:00 - 01:30 zabawa w klubie KonQrencja we Wrocławiu (bez żadnego siedzenia i sączenia drinków - tylko RUCH!