Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
restart


Obym ostatni raz musiała uświadamiać sobie co jest dla mnie ważne.
Na dziś ustaliłam kilka postanowień, których JUŻ DZIŚ się trzymałam:

 przynajmniej 1,5l wody dziennie
 nie dojadać po 20:00
 wykonywać codziennie przysiady (karta już wisi koło łóżka - dzisiejsze 50 zaliczone :))
 SKALPEL x3 w tygodniu (dziś i wczoraj był, ale liczę od dziś, więc jutro zmiana na inne)
 KILLER x2 w tygodniu (przewidywany na jutro)
 TURBO x 1 w tygodniu
 nie zapominać o koktajlach Natural Balance na II śniadanie, bo przemiana materii i zdrówko do rzecz ważna
 pamiętać o stosowaniu kosmetyków - jak leżą na półce to nie pomogą  A mam ich sporo i są rewelacyjne, szczególnie te z Perfect Body. Ale też kremy do twarzy, zmywanie makijażu nawet po ciężkim dniu  Rozumiem jakbym nie miała, albo musiała kupić, a są na wyciągnięcie ręki! Piszę tego posta już piękna i pachnąca z łóżeczka
 włączyć w dietę płatki owsiane (dziś zakupiłam takowe + bardzo podobnie wyglądające żytnie). Jutro będzie dobre śniadanko 

 przypominać sobie cel, do którego dążę tak często jak o nim zapominam...
Dziś przypomniały mi zakupy w AE Woman  Kupiłam dwie cudowne sukienki, łącznie za 39zł  Spokojnie w obie się dopinam, ale z pewnością będą lepiej leżały bez zbędnych centymetrów 
 pamiętać, że rowerem można jeździć w każdą pogodę -  w deszczu też! Jest szybciej, zdrowiej, ale też jakby z zastrzykiem energii (taki power, że w 5h napisałam rozdział do pracy licencjackiej w bibliotece)

No to walczę o 60kg do końca miesiąca !!!!
W nagrodę obiecałam sobie fryzjera 
Trzymajcie kciuki za moją wytrwałość! Musi się udać, bo chce w każdej szmatce wyglądać mega 

DOBRANOC WAM <3

  • granolaa

    granolaa

    5 czerwca 2013, 20:31

    Stepper to takie urządzenie, które imituje jakby wchodzenie po schodach (nie wiem, czy to do końca trafne określenie :)), tylko z większym obciążeniem, no i dość szybko się na tym kalorie spala :)

  • MllaGrubaskaa

    MllaGrubaskaa

    5 czerwca 2013, 15:29

    Powodzenia ;) Jak się będziesz trzymać tego planu na pewno osiągniesz cel :))

  • granolaa

    granolaa

    5 czerwca 2013, 13:07

    Trzymam kciuki za Twoje postanowienia :)

  • tuti83

    tuti83

    5 czerwca 2013, 07:59

    Bardzo słuszne założenia. Też ostatnio zaopatrzyłam sie z zapas płatków i otrębów ;) Powodzenia życzę :)

  • joannama28

    joannama28

    5 czerwca 2013, 07:42

    Dziękuje za cenne dla mnie wskazówki ;) Zawsze moim błędem było to ze jak byłam na diecie ograniczałam wszystko a potem przy byle okazji byłam tak wygłodzona ze pochłaniałam co się da.Mam zamiar już tego nie powtórzyć :)Chciałam jeszcze zapytać gdzie są dostępne te koktajlach Natural Blance ?

  • joannama28

    joannama28

    5 czerwca 2013, 07:00

    powodzenia w boju o wymarzona figurę ;) pozdrawiam

  • LavenderColor

    LavenderColor

    5 czerwca 2013, 01:16

    uwielbiam te płatki owsiane! zawsze są w moim śniadaniu :)