Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
bez Planu sie nie obejdzie

Cześć:)

Przez ostatnie dni zapisywałam dokładnie co jadłam i wyszła tragedia, wydawało mi się , ze sama jestem w stanie to ogarnąć, jednak pomyliłam się.... Nie ogarniam , przekraczam kcal albo nie dojadam a makro lezy i kwiczy jak prosiak :D

Postanowiłam sięgnąć po pomoc i czekam na rozpiske diety :)

Treningowej nie brałam, ponieważ nie lubię ćwiczyć pod przymusem, treningi sama sobie ogarnę tak jak kiedyś  :)

Także przez następne dni chcę jeść w miare zdrowo a jak tylko dostane plan jade z koksem na maksa :)