Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Szalony plan ;)

Mam na jutro plan szalony. Otóż wstaję o 5:30, przebieram się w dresik, zabieram  pożyczone wczoraj kije do nordic walking (wzięłam od mamy kijki, których używał mój tato - leżą i kurz się na nich zbiera to je wykorzystamy z mężem) i ... idę na schody :D

Dziś rano bez szaleństw, za to pod wieczór zaliczony trening HIIT oraz joga, razem ponad godzinka. 

Jadłospis :

jaglanka z bananem i imbirem

powerbaton (robi mój mąż i są tam tylko płatki owsiane, płatki żytnie, orzechy włoskie, żurawina, rodzynki, sezam i miód - z tego tytułu nie zaliczam tego do słodyczy)

sałatka : zielona sałata, zielony ogórek, rzodkiew, pomidor, jajo na twardo, trochę sera fety i kiełki czerwonej kapusty

Zupa krem z selera 

I dużo dużo wody .... w niedzielę mąż zrobił taki obiad (zmiana planów w jednej sekundzie bo coś tam nie do końca się udało), że czuję go do dziś ... stąd takie bardziej lekkie (choć nie do końca) menu.

Miłego wieczoru :) a Wy dziś poćwiczyliście ? ;)