... bo... waga dziś znów pokazuje mniej. Fakt, że bardzo pilnuję swojej diety i dużo ćwiczę. Wczoraj przekąskami były szklanka maślanki , a pózniej pozwoliłam sobie na rożka i wafelka ... ale wiecie co ? Kiedyś miałabym niedosyt, a teraz się zasłodziłam. Jest progres :)
Dziś dzień wolny od ćwiczeń, za to po pracy pakowanko i wieczorem w drogę do Breslau :) Kolejne dwa dni pewnie spędzę pieląc ogródek - zawsze to jakaś aktywność ;) Ale zamierzam też zrobić swoje treningi, a jak :)
Dzisiejsze menu :
ryż na mleku z tartym jabłkiem
fritata marchewkowo rzodkiewkowa z jogurtem
naleśniki z serkiem waniliowym
zupa jarzynowa na kości wieprzowej
Przemiłego piątku !
Amas9
2 czerwca 2018, 09:47Gratuluję Ci spadku i energii do ćwiczeń :) Tak trzymaj i bądź wytrwała :) Przyjemnego ogródkowania! :)
Muminek9003
1 czerwca 2018, 18:01to super, że waga spada! o to chodzi :)
Zmienicsiebie2018
1 czerwca 2018, 19:41Byle nie za szybko bo to tez niedobrze.
martiniss!
1 czerwca 2018, 12:40Widać efekty, ruch + dieta rowna się murowany sukces :) gratuluję z całego serca. I przepyszne dziś masz menu :))
Zmienicsiebie2018
1 czerwca 2018, 13:56Dziękuję :) niby sie ciesze bo naprawde duzo pracy w to wkladam i fajnie, ze widac efekty. A z drugiej str troche sie boje czy to rozsadne ze spada az tyle. Trzy tygodnie i minus 4 kg...
martiniss!
1 czerwca 2018, 14:03Tyle spada bo jest z czego :) z czasem będzie spadać mniej ale za to tak rozchulany metabolizm że nic tylko się cieszyć :)))
Zmienicsiebie2018
1 czerwca 2018, 14:15No dobra. To sie ciesze :) dzięki
Pami8976
1 czerwca 2018, 09:02Gratuluję:)
Zmienicsiebie2018
1 czerwca 2018, 09:27Dziękuję :)
@SUMMER@
1 czerwca 2018, 07:44wow! gratuluję spadku i tak trzymać!!!
Zmienicsiebie2018
1 czerwca 2018, 08:39Dziękuję :)