Tytuł taki trochę kontrowersyjny jak na dietę i zdrowe nawyki :)
O co chodzi? A o to, że znów jestem z siebie dumna. Wczoraj do pracy przyszedł nowy kontrahent, z którym będziemy współpracować i przyniósł nam tort czekoladowy z wiśniami z jednej z lepszych cukierni w mieście . I ... ? odmówiłam :D i nawet nie było mi z tego powodu jakoś szczególnie przykro, choć kiedyś pochłonęłabym zapewne nie jeden kawałek a dwa.
Jak dobrze rozpocząć sobotę? Dobrym treningiem oczywiście. Wstałam o szóstej i wzięłam kije do nordic walking. Poszłam na Cytadelę, na moje schody. Wyszedł mi ładny spacer zakończony treningiem na już-nie-morderczych-schodach :D Umówiłam się tam z mężem więc drogę powrotną spędziłam w aucie - i dobrze, bo niestety głupio założyłam krótkie skarpetki sportowe, które w trakcie marszu zsunęły się i całe stopy mam obtarte.
Teraz mój coco-shake :) A jadłospis na dziś to pełen spontan. Przed treningiem wsunęłam banana, teraz shake, myslimy co tu zrobić na obiad i kolację :) Na pewno coś fajnego i zdrowego.
Życzę Wam udanej soboty i trzymajcie się planu !
martiniss!
10 czerwca 2018, 11:38Oj współczuję oby to nie były zbyt dotkliwe obtarcia. A za ciasto brawo :)) będzie jeszcze nie jedna okazja ale póki co dobrze uprzejmie odmówić i później zjeść coś co doda sił a nie tylko uśpi :D
Zmienicsiebie2018
10 czerwca 2018, 22:09No niestety zalatwilam sie na szaro w malinowe ciapki. Dzis bez treningu i jeszcze z zachciankami walka. Wystarczylo rano zejsc po schodach by to co sie przez noc zagoilo popekalo na nowo :( jutro bedzie lepiej.
kamci.a
9 czerwca 2018, 20:45Na Cytadeli to spacer musi być porządny hihihi.
Zmienicsiebie2018
9 czerwca 2018, 22:06Cytadela sama w sobie to tak naprawde polgodzinny marsz. Wiecej mi zeszlo tak jak dzis dojscie od domu do schodow na Tylach Cytadeli. Te nasze parki nie sa az tak ogromne i pozniej trzeba kombinowac ;) na spacer jedno z fajniejszych poznanskich miejsc
Ann2401
9 czerwca 2018, 13:34Brawo Ty!!! Za determinację i samozaparcie...tak trzymać!
Zmienicsiebie2018
9 czerwca 2018, 13:45Dziękuję, brawo ja ale takze brawo Wy za motywacje i wsoarcie
Ann2401
9 czerwca 2018, 13:49Zawsze do usług ;))
aska1277
9 czerwca 2018, 13:05Brawo dla Ciebie :) Mój plan troszkę się pogubił, ale wraca na lepsze tory ;) Miłego dnia
Zmienicsiebie2018
9 czerwca 2018, 13:06Wracaj na tory ! Dziękuję :)
Muminek9003
9 czerwca 2018, 11:28super! gratuluję silnej woli :) i zapału, że sobotę zaczęłaś tak aktywnie :)
Zmienicsiebie2018
9 czerwca 2018, 13:01W weekend mi latwiej jesli chodzi o trening. Trudniej z podjadaniem
Amas9
9 czerwca 2018, 09:24Pięknie się trzymasz zasad, brawo :) Gratuluję Ci samozaparcia :) Przy takim podejściu zobaczysz, jak wspaniale będzie się zmieniać Twoje ciało :) Trzymam kciuki :)
Zmienicsiebie2018
9 czerwca 2018, 09:52Dziękuję :) niech to nie słabnie. Trzymaj mocno :)
Amas9
10 czerwca 2018, 13:41Trzymam i nie będę puszczać :D
Magiczna_Niewiasta
9 czerwca 2018, 09:22Gratulacje! Silna wola to podstawa diety :)
Zmienicsiebie2018
9 czerwca 2018, 09:51Dziękuję :) z każdą odmową jest coraz latwiej
Pami8976
9 czerwca 2018, 08:40I to pokazuje ile drogi przeszłaś:) że odmówiłaś pysznego tortu. Brawo! A o stópki dbaj, niedobrze, że poobcierane. Buziaki:)
Zmienicsiebie2018
9 czerwca 2018, 09:00No niedobrze... ale teraz lato chodze na boso często to powinny się szybko zagoić. Na treningi niestety jednak normalne skarpetki