Witajcie :)
Chciałam sie z Wami podzielić moimi ostatnimi czterema dniami :)Zaczęłam dośc pozytywnie, straram sie zdrowo i lekko jeść, lecz z moich obliczeń wynika że nie zjadam czasami nawet 1000 kcal ! :o a mimo to nie czuje się głodna.
Co do treningów to :
w poniedziałek zrobiłam trening cardio z Mel B, pośladki z Mel B orbitrek 15 minut oraz 20 przysiadów.
we wtorek Mel B cardio,nogi i pośladki oraz 25 przysiadów :)
w środę zrobiłam sobie spacer 2x po 3 km co dało mi około 384 spalone kalorie :) oraz 30 przysiadów
no i dziś udałam się na godzinny trening BPU ! :D
Jestem z siebie mega dumna i wiem, że dalej będę walczyć o zdrową i ładną figurkę :)
Mam jeszcze zamiar udać się na Aqua aerobic :D Może któraś z Was była ?
wiedzma2016
1 lipca 2016, 09:311000 kalorii to strasznie mało, zwłaszcza przy takiej aktywności. Możesz przez to nie mieć sił na ćwiczenia. Teraz masz powera, ale na dłuższą metę zakatujesz organizm. Niemniej, trzymam kciuki za sukces :)
Zmotywowana_Karolcia
1 lipca 2016, 11:55Zdaje sobie sprawe że to bardzo mało, ale skoro nie odczuwam głodu nie nie wciskam w siebie jedzenia. Ale staram sie dobić chociaż do 1100 ale coś mi to nie wychodzi :)
spelnioneMarzenie
1 lipca 2016, 06:54super aktywnosc :))
Zmotywowana_Karolcia
1 lipca 2016, 11:56Dzięki ;)
Barbie_girl
1 lipca 2016, 01:40Uwielbiam aqua aerobic napewni Ci sie spodoba jezeli jeszcze nie bylas :) pozdrawiam :*
Zmotywowana_Karolcia
1 lipca 2016, 11:56No właśnie nigdy nie byłam i bardzo chce spróbować :)