Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Dzień 15

Jak dobrze, że jeszcze tylko jutro muszę iść do pracy a potem 5 dni krótkiego "urlopu", na którym co prawda zamiast odpoczywać muszę w końcu nadgonić swoją pracę związaną ze studiami już w przyszły piątek muszę pojawić się na uczelni i mojego promotora,

Chcę  być do tego spotkania bardzo dobrze przygotowana tak by przekonać go do mojego pomysłu na rozprawę doktorską.

Ale nie o tym miało być.

Dzisiejsze menu:

Ś:pół bułki z pasztetem + pół pomidora

2Ś: sałatka z sałaty lodowej (ok. 4 liści), +1/2 pomidora + 1.2 ogórka zielonego

O: 1 ziemniaczek, kotlet schabowy, mizeria (z połowy ogórka i 3 łyżeczek jogurtu naturalnego)

P:-

K: pół małej pizzy (31 cm) 

Napoje:

kawa z mlekiem + 1 łyżeczka cuku

2 x herbata z jeżyn i malin bez cukru

1 herbata zielona z cytryną bez cukru

1 herbata melisa z pomarańczą

2 szklanki wody mineralnej

1 szklanka rozpuszczonych witamin w wodzie mineralnej

1 frugo

Ćwiczenia:

17 km przejechanych rowerem do i z pracy

z uwagi na nieplanowaną pizzę przećwiczyłam cała moją starą płytę z aerobikiem chyba z gazety vita czy coś takiego (pamięta jeszcze czasy mojego gimnazjum) czyli 55 minut ćwiczeń.