Temat: Razem ku zdrowiu i kondycji - pogaduszki

Dzięki Lucynko :)

Mal, podziwiam Twą aktywność, świecisz nam pięknym przykładem. Może ruszymy nasze 4litery w ślad za Tobą.

***

Widzę, że wątek tabelkowy nabiera rumieńców. Super.

Zerkam trochę w pamiętniki by pozapraszać do nas kilka nowych osób, ale widzę, że prawie te same twarze na V. Mało osób dołącza. Cieszę się tym, że my jesteśmy na tym wątku :)

Mirin dziekuje, jak dobrze Cie uslyszec♡ 

Moj motylek na pasku troszke sie przesunął, niby mala różnica ale jestem coraz bliżej "7" z przodu o której marze juz od dawna. 

dziewczyny duzo siły i uśmiechu na najbliższy tydzień, ja zbieram sie do pracy 

Mal super, że motylek ruszył, ja muszę uruchomić to moje czerwone autko... oby tylko pojechało w dobrymi kierunku... 🤪

Mirin wyruszyła na łowy nowych duszyczek 😁
Lucynko przytulam i mocno trzymam kciuki za ciebie i za nas 💋

Mal wyglądasz zjawiskowo, widać tą energię i radość - super !

Mandarynko miło cię widzieć

U mnie kiepsko ze sprawami kobiecymi, 3 dnień @, a krwotok się wzmaga, boję się ale jeszcze chwileczkę czekam zanim wpadnę w panikę... kurczak, myślałam, że wszystko się już poukłada... a jest niefajnie 😥

Nie pomierzyłam się wczoraj jak planowałam bo za późno wstałam, a goście byli już w drodze ale któregoś dnia w tygodniu to zrobię i też uzupełnię tabelkę centymetrową. W weekend ogarnęłam się z dietką, postaram się to utrzymać.

Cudownego dnia 💋

witam się po robocie :)

Jednak sezon truskawkowy zdecydował, że nie będę jeszcze na keto. Truskawki mocno mnie przyciągają. Może tydzień z nimi mi wystarczy. Co się odwlecze...

jak się czujecie po poniedziałkowych bojach?

Hejo, ja mam kolejne L-4, jelita niestety dają popalić (powikłania po radioterapii).

Kibicuję Wam cały czas.

Mirin zmęczenie! jak to w poniedziałki, ciezko sie zebrać w sobie. 

Jeszcze Raz czekamy za Toba, aż bedzie juz lepiej. Odpoczywaj, aby wsyztsko sie zregenerowało 

Jeszcze Raz witaj i odpoczywaj dla organizmu to duże obciążenie, dbaj o siebie, przytulam
Mal zmęczenie i mnie daje się we znaki, dziś mam ambitny wieczorny plan, odpoczywać, a potem położyć się wcześniej spać, nic więcej dziś

Mirin nie dziwię się tym truskawkom, potem pół roku byś żałowała, że nie poszalałaś jak był sezon

Ja dziś miałam śniadanie w pracy dla 5 osób więc od rańca jestem na nogach ale już po wszystkim, wszystko pięknie wyszło i teraz mogę popracować choć oko leci bo nie było kawy dziś...

Ostatnio kilka razy kupiłam sobie Ajran, nie wiem czy pijacie taki turecki napój na bazie jogurtu i wody z odrobiną soli, czasem pieprzu, matko jak ja to lubię... mniam 😛

Zmykam do obowiązków, życzę wam cudownego dnia 💋

kocham kefir to i ten arjan powinien mi podejść. Kolejna rzecz do spróbowania :)

Widze, jak jest cudownie na dworze, jeszcze kilka chwil i będę spacerować do domu

Ja właśnie wyłączam kompa i idę w światy... po coś na obiad i odpoczywać i odespać jak planowałam... bardzo mi się ten plan podoba 😍

cudownego popołudnia dla was 💋

Hej, ja też się dziś melduje. Jak na razie u mnie oki, wczoraj dzień idealny, dieta na 100%, trening zaliczony, dzień bajka. Dziś też oki, pocwiczone, jedzenie dziś przypadkowe ale staram się nie przekroczyć kal. Treningami nadrabiam wyzwanie Fit do lata. Jakie mam zakwasy na brzuchu po tych dwóch dniach 🙈 jutro planuje być na lajwie i dać czadu. Chyba że zakwasy mnie zabija 😂 

Jeszcze raz, trzymam za ciebie kciuki, dużo zdrówka. 

Mal super że motylek frunie w dobrą stronę 😉 

Luise ja tez dziś planuje wcześnie iść spać, jutro mąż ma służbę i wiem że na pewno się zasiedze w nocy. Jakoś tak wypada że jak jestem sama to dłużej siedzę, jakiś film, książka, albo malowanie i nagle jest po północy 🙈😂  

Byl ostatnio temat o tym kiedy ćwiczycie, ja próbowałam treningi z samego rana, ale u mnie to nie działa. Jakoś zawsze jestem po nocy jakaś zastana, że nic mi nie wychodzi, mniejszy zakres ruchów, szybciej się mecze i w ogóle ble. U mnie sprawdza się wieczór, a najlepiej to jak ogarnę z rana dom i przed powrotem dzieci mam czas, czyli tak 11-12 godzina. A najlepszy trening to taki który po prostu zrobimy 😂👍🏼  

Dużo odpoczynku dla was 🩷