Temat: zbieram grupe dziewczyn z waga 80kg (+)(-)

Czesc Dziewczyny.

Zbieram grupę "wsparcia" (w naszym wspolnym odchudzaniu), tzn. kilka dziewczyn o podobnej wadze, ktore rozpoczną ze mna walke ze zbędnymi kg.
Chcialabym, bysmy mialy z podobna (+)(-) wage.
Zaczęłybyśmy się odchudzać od 1 grudnia, (dlaczego) kazdy termin jest dobry na pozbycie sie "tluszczyku".
Dalybysmy sobie termin do lata, a ubytek wagi ok. 3-4 kg na miesiac. Mozecie napisac o przykladowych jadlospisach waszym zdaniem i cwiczeniach.
Mysle, ze takie cwiczenia w domu po 20 minut na rozgrzewke 2 razy w tygodniu.
A co do jedzenia to mysle, ze po 18.00 bysmy juz nic nie jadly.

Co Wy na to???  
Piszecie sie???
W grupie zawsze jest razniej i jakas rywalizacja - ponoc ta zdrowa.

Czekam na wasze zdania co do mojego pomyslu.
Pozdrawiam Was.
Basia - listopadoowa02

z Monika...

Pasek wagi

przyjazd...

Pasek wagi

Norwegia jest piekna 😁

Pasek wagi

zdjęc mam tysiące....gospodarze pokazali nam przez te kilka dni mnóstwo cudownych miejsc

Pasek wagi

Pogoda idealna. Zamówiona:) ten pobyt w Norwegii byl spełnieniem marzenia 

Pasek wagi

wczoraj wieczorem wróciliśmy do domu...tam jest inny świat.....spokojniej niż na Mazurach 😛 to trzeba przeżyć żeby zrozumieć 

Gruppcia jeszcze raz dziękujemy za gościnę i opiekę przsz te kilka dni😍🥰❤️

Pasek wagi

To my dziękujemy za odwiedziny 

niedawno wróciliśmy z wieczornego spacerku.

Pasek wagi

Wandziu i Grupociu super, że się spotkałyście . Norwegia jest przepiękna . Ten wodospad , aż dech zapiera . Jak patrzę na zdjęcia , to mam wrażenie , że tam jest czym oddychać,  bije świeżością . Widoki cudne .

U mnie spore zamieszanie mąż od długie czasu miał spore problemy z kręgosłupem lędźwiowym ale nic z tym nie robił , bo samo przyszło, samo przejdzie . Niestety nie przeszło , zablokowało go tak , że nie mógł chodzić , ból potworny. Po telekonferencjach z lekarzem rodzinnym dostał leki na rwę kulszową ale nie pomagały . Dostał skierowanie na oddz. Neurologiczny i tam mu zrobili MR i Tk . Wyszło , że ma spore zmiany zwyrodnieniowe  , które blokują mu nerwy . Po konsultacji z neurochirurgiem dostał skierowanie na zabieg . Tak, że się dzieje . Dbajcie o siebie kochane .

U mnie spore zamieszanie mąż od długie czasu miał spore problemy z kręgosłupem lędźwiowym ale nic z tym nie robił , bo samo przyszło, samo przejdzie . Niestety nie przeszło , zablokowało go tak , że nie mógł chodzić , ból potworny. Po telekonferencjach z lekarzem rodzinnym dostał leki na rwę kulszową ale nie pomagały . Dostał skierowanie na oddz. Neurologiczny i tam mu zrobili MR i Tk . Wyszło , że ma spore zmiany zwyrodnieniowe  , które blokują mu nerwy . Po konsultacji z neurochirurgiem dostał skierowanie na zabieg . Tak, że się dzieje . Dbajcie o siebie kochane .