Temat: zbieram grupe dziewczyn z waga 80kg (+)(-)

Czesc Dziewczyny.

Zbieram grupę "wsparcia" (w naszym wspolnym odchudzaniu), tzn. kilka dziewczyn o podobnej wadze, ktore rozpoczną ze mna walke ze zbędnymi kg.
Chcialabym, bysmy mialy z podobna (+)(-) wage.
Zaczęłybyśmy się odchudzać od 1 grudnia, (dlaczego) kazdy termin jest dobry na pozbycie sie "tluszczyku".
Dalybysmy sobie termin do lata, a ubytek wagi ok. 3-4 kg na miesiac. Mozecie napisac o przykladowych jadlospisach waszym zdaniem i cwiczeniach.
Mysle, ze takie cwiczenia w domu po 20 minut na rozgrzewke 2 razy w tygodniu.
A co do jedzenia to mysle, ze po 18.00 bysmy juz nic nie jadly.

Co Wy na to???  
Piszecie sie???
W grupie zawsze jest razniej i jakas rywalizacja - ponoc ta zdrowa.

Czekam na wasze zdania co do mojego pomyslu.
Pozdrawiam Was.
Basia - listopadoowa02

Cześć

Dyrektor nie ma wakacji tylko urlop. Podobnie nauczyciele. Tyle że oni 56 dni, a dyrektor 35. Plusem jest to, że mogę wziąć urlop również w okresie dydaktycznym, a nauczyciele nie. jednak to, że mogę, nie oznacza, że biorę. Z ubiegłego roku zostało mi 11 dni i niedługo kadrowa będzie na mnie buczeć, że nie idę na urlop. Ciekawe kiedy, skoro ciągle jakieś akcje są.

Gaju - karm męża, niech się czuje dopieszczony.

Właśnie skończyłam radę pedagogiczną - nauczyciele sio na urlop, dyrektor może pracować.

Muszę pochwalić się Gabikiem - na mistrzostwach na Węgrzech zajęły z koleżanką 2. miejsce w duecie:) Lepsze od nich były tylko ich koleżanki klubowe, które wcześniej startowały w kadrze narodowej!

Pasek wagi

Dziewczyny, dziękuje za trzymanie kciuków ,kochane jesteście😘. Mąż miał dzisiaj wyjść do domu ale z powodu silnego bólu zatrzymali go na dłużej . Pielęgniarka mówiła , że to jest kryzys dnia 3 , wtedy może temperatura podskoczyć , stan zapalny itp powoduje  objawy bólowe. Chciałam porozmawiać z lekarzem, który operował mojego męża ale ciągle był na bloku operacyjnym . Nawet się cieszę , że został w klinice , bo jak bym mogła pomóc mężowi w domu, tam dostaje środki p/bólowe dożylnie . Od 2 miesięcy mam ciągle po górkę , samochód z 4 razy na warsztacie, naprawy kosztowały prawie 5 tys. Jeszcze we wtorek będą wymieniać amortyzatory koszt 1,5 tys. Moje zapasy topnieją a zbierałam na wymianę auta .Robili mi MR z kontrastem i poza żyle poszło , ból potworny .   

Agusiu , gratulacje dla Gabika 🏆🏆🏆

Agusia to teraz już wiem, jak "działają" dyrektorzy szkół 😉 Córeczki też gratuluję 😁skoro pierwsze 2 miejsca należą do jej klubu tzn, że dziewczyny są naprawde dobre i trafiła w dobre miejsce

Pasek wagi

Gaju widzę, ze same nieszczęścia, ale one tez się kiedyś kończą i zaczyna się dobry okres......wierzę w to 

Pasek wagi

Zawsze gdzieś świeci słońce ☀️ np w najbliższy weekend, który spędzam w Sopocie, słońce będzie świeciło w Bergen 28 stopni, także czasami jesteśmy w niewłaściwym miejscu na Ziemi 🌎😉.

Ktoś dzisiaj skutecznie zajął połowę, mojej połowy w łóżku.

Pasek wagi

Gruppcia właśnie dzisiaj patrzyłam na pogodę. W Bergen zdecydowanie cieplej niż w Giżycku 🤪u nas chyba z 16 stopni na plusie i pada. Jak jesień......to Sara???...za ładny brzuszek 🤔

U mnie dzisiaj w pracy znowu jakoś zaczęło się walić...szef szuka winnych wszędzie tylko nie u siebie.....😈wkurzył mnie dzisiaj, jak tak dalej będzie robił to pójde na chorobowe 😁😁

Pasek wagi

Witam poniedziałkowo.

Jestem zmęczona po tym weekendzie. Sobota w pracy. Później zakupy, obiad i jeszcze jeździliśmy pod wieczór do Mrągowa żeby odkupić od pana "wieszak" na rowery, który przykreca się do haka. Teraz tylko jeszcze rowery trzeba dokupić 😁😁ale jak to M mówi, żeby kupić i jechac po rower to trzeba miec go jak przetransportować. Zaczeliśmy więc od haka. 

Wczoraj musielismy po tygodniu znowu pojechac do teściowej. Zepsuł się jej dekoder i nie miała telewizji w sypialni.....nie mogła spać bez telewizorka 😉synuś musiał przywieźć nowy i zainstalowac. Zarządziłam, ze jedziemy motorem. Chciałam miec choć trochę przyjemności w tym wyjeździe. Wracaliśmy w ekspresowym tempie😛uciekając przed burzą. Udało się w ostatniej chwili. Później niestety jeszcze gotowanie na kilka dni, mycie włosów, robienie na świeżo paznokci i zrobiło się późno.

Dzisiaj do pracy na 7. Jestem przez 2 dni na 3 stanowiskach. Dziewczyna od faktur miała zaplanowany urlop z córka i wyjazd. Ale ta druga od ofert to czysta fanaberia żeby wkurzyć szefa. Odbija sie to tylko i wyłącznie na mnie....widzę, że rzeczywiście nie ma tu na kogo liczyć. Trzeba pilnowac swojej d....i nic ponadto. 

Pasek wagi

Gaju jak mąż? a jak Twoje sprawy zdrowotne??

Pasek wagi

Wandziu, czas urlopów jest niestety trudny dla tych, co zostają w pracy  . Praca na 3 etatach jest wykańczająca . Dbaj o siebie . Jutro zawożę męża do kliniki w Ligocie na Oddział Rehabilitacji Neurologicznej. To jest oddział w tym samym budynku, gdzie miał operację . Mam nadziej , że męża postawią na nogi . Najkrótszy czas rehabilitacji , to 3 tygodnie. Ciągle się coś dzieje ale daje radę . Pozdrawiam serdecznie 😘