Temat: czy w taki sposob mozna schudnąc

Jak masz zamiar zacząć od 1000kcal z twoją wagą to lepiej w ogóle nie zaczynaj, bo skończysz tylko grubsza.

Myślę, że możesz spokojnie zacząć od 2000. Ile do tej pory jadłaś dziennie?

No Asiu, jeśli ważysz 100 kilo, to nie ważysz tyle od wczoraj, zatem 60 nie musisz ważyć jutro. Przygotuj się do diety, to bedzie najlepszy pomysł. Przez kilka dni notuj co i ile jadłaś, a jedz jak dotąd, i zobaczysz sama z czego możesz zrezygnować i o ile obciąć porcje. A w międzyczasie zapoznaj się z bilansami. 1000 kcal to kiepskie wyjście.

taa, kawe rozpuszczalna mozna jesc czasem ..

1000 kcal to glodowka ! przy Twojej masie jedzac 2x tyle bedziesz chudla.

Nie wiem czy jedzenie kawy rozppuszczalnej pomoze, ale jest rownie madre jak jedzenie 1000kcal, wiec why not?

Zacznij od 1800 i picia kawy rozpuszczalnej. Smaczniej i zdrowiej.

Sama kiedyś zaczęłam dietę od 1000kcal, bo po prostu nie wiedziałam, że robię źle, pojawiło się jojo. Teraz poobliczałam sobie wszystko, zaczęłam liczyć kcal i makroskładniki, i są efekty. Nie ograniczaj tak drastycznie zapotrzebowania energetycznego. Dobrze jest też nie wprowadzać wszystkich zmian od razu tylko stopniowo. Powodzenia :) 

i jak Ci idzie?

I będziesz na 1000kcal do konca zycia? Bo chyba wiesz, że jak tylko przestaniesz się głodzić (bo to w sumie głodzenie się) to waga od razu Ci wróci? Masz dość dużą wagę, więc zacznij na spokojnie od 1800-1900kcal zdrowego jedzenia. Jak schudniesz juz trochę i Ci się waga zatrzyma to będzie miała jeszcze z czego obcinać te kalorie. Ćwicz, maszeruj, dużo pij wody, ziółek. Nie jedz słodyczy i fast foodow. Powoli do przodu, małymi kroczkami, a skutecznie. 

Edit: Możesz pić kawe, ale nie jedz (rozumiem, że to było przejęzyczenie? Czy naprawdę jesz kawe?)

1000 kcal? Przy Twojej wadzę pewnie na 2000 byś chudła, przy lekkim ruchu.

Nie, to nie jest mądre. Musisz się nastawić na długofalowe odchudzanie, bo masz trochę do zrzucenia (podobnie jak ja). Jeśli rzucisz się na 1000 kcal to nie dość, że zniszczysz sobie organizm, to jeszcze praktycznie pewne jest, że nastąpi jojo. Poza tym istnieje ryzyko, że porzucisz tę dietę. 

Ja mam podobną wagę (troszkę wyższą) i również za cel obrałam 60 kg. Kiedyś byłam na diecie Vitalii i ładnie chudłam (powrót wagi zawdzięczam wyłącznie sobie) i teraz postanowiłam do niej wrócić. Wczoraj wypełniłam formularz i dzienna kaloryczność moich posiłków została ustawiona na 2000 kcal. Myślę, że na początek dla Ciebie podobna wartość byłaby odpowiednia. 

a nie narzekam staram sie jesc malo czasem wychodzi czasem jem wiecej mam nadzieje ze sie schudnie :)