Temat: jak jesc
- Dołączył: 2017-01-24
- Miasto: poznań
- Liczba postów: 28
12 lutego 2017, 09:55
witam jestem w holandi i wlasnie zastanawiam co jesc bo mam dylemat.
o 5 jem skipke chleba lub pol i kawe
o 8 jem chleb pol skpki
10 jem owoc
o 12 skipka chlebba
a o 15 owoca
i jak wracam salatke robie i czasem owoc niewiem czy dobrze to jest prosze o rade czy co zmienic . bo chce schudnac a czy tak schudne to iepsko pewnie po przez tyle chleba
- Dołączył: 2017-01-01
- Miasto: Camelot
- Liczba postów: 982
12 lutego 2017, 10:05
Jesz za mało.
- Dołączył: 2015-10-16
- Miasto: Wałbrzych
- Liczba postów: 6052
12 lutego 2017, 10:22
taaaak, tak schudniesz, a potem drugie tyle przytyjesz. Wynalazłas taka diete w internecie, czy sama jestes tak kreatywna? i nie rozumiem co ma do tego wzmianka o Holandii. Policz sobie ppm i cpm i jedz w tych widełkach
12 lutego 2017, 10:31
Moja rada ... zacznij jeść, i to nie tylko węglowodany.
- Dołączył: 2017-01-24
- Miasto: poznań
- Liczba postów: 28
12 lutego 2017, 10:53
np co takiego najlepiej
- Dołączył: 2017-01-24
- Miasto: poznań
- Liczba postów: 28
12 lutego 2017, 11:06
a co jesc? wkoncu prace mam nie ruchoma a nie cwicze i to moj błąd
- Dołączył: 2015-10-16
- Miasto: Wałbrzych
- Liczba postów: 6052
12 lutego 2017, 11:07
co takiego? białko, tłuszcz i weglowodany w odpowiednich proporcjach. Sciagnij sobie aplikacje do zliczania kalorii i btw i jedz co lubisz :) tylko najpierw ustal zdrowy limit kalorii
- Dołączył: 2017-01-24
- Miasto: poznań
- Liczba postów: 28
12 lutego 2017, 11:09
czy to pomoze schudnac mi i dobrze liczy ?
- Dołączył: 2015-10-16
- Miasto: Wałbrzych
- Liczba postów: 6052
12 lutego 2017, 11:14
pomoże Ci schudnąć zbilansowana dieta i ruch.
- Dołączył: 2017-01-24
- Miasto: poznań
- Liczba postów: 28
12 lutego 2017, 11:14
i pewnie z kilogram na tydzien okolo?