Temat: jak jesc

ale z czego to 1000 kcal? Z tych dwóch kromek chleba? Nawet w Holandii nie jest in wielkości mlynskiego koła. Zrób sobie jajecznice rano, ugotuj zupę na obiad, jedz ryby. Co jadłas dotąd? Co lubisz? 

nie mozesz jesc 1000kcal, bo Twoje ppm, to 1800, nie rób sobie krzywdy niskokaloryczna dietą

Zlituj się, mieszkasz na bezludnej, piaszczystej wyspie że nie masz dostępu do jedzenia? 

Proszę bardzo: śniadanie, trzy kromki chleba z masłem, szynką i warzywami, 2 śniadanie: banan, kiwi, pomarańcza, ananas, pokrojone i polane jogurtem, obiad: pieczony/duszony/gotowany filet z kuraka, do tego kasza/ryż/ziemniaki i zielenizna, podwieczorek: serek wiejski z owocami/warzywami, kolacja: sałatka z tuńczyka, makaronu i sałaty ...

Tak trudno?

Nie masz w promieniu 20 km sklepu gdzie kupisz te rzeczy? Nigdzie nie sprzedają mięsa, kasz, makaronów, marchewki ...?

biedna, ma jedynie dostep do chleba, i to nawet nie kromki a SKIPKI

poprostu nie myslalam o diecie tak jak teraz  wiec chcialam porady 

podajcie pomysły na dietę domową i bez kupowania różnych leków możecie dodać jakiś przepis czy coś

Jak mozna tak jesc O.O? Nie chodzisz ciagle glodna? Masz jakakolwiek energie? Ja dwa kawalki chleba na sniadanie moglabym zjesc, a gdzie tutaj reszta... Ludzie mnie zadziwiaja.

pracujesz za granicą, więc masz ponad 18 lat, a piszesz jak 12-latka. Ej, w Holandii tez sa warzywa, jakis nabial w sklepach itd. Nie glodz sie bo nie ma po co. Kup sobie roznorodnosc produktow i z tego sobie skomponuj posilki

jem według tabeli kcal ,jem duzo warzyw,chleb,owoce,jajka bo dietetyk mi iedys powiedział ze trzeba jesc .wkurzaja mnie aby tabletki hormonalne niestety ale takie zycie bo bez tego okresu nie bede miec .