Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Ciągle coś..... Podsumowanie czerwca/Plan na
lipiec?

 Witajcie 

    Znowu mnie nie było. Dużo się działo  złego i dobrego. Młoda zakończyła rok szkolny pozytywnie. Od końca czerwca poszła do pracy. Chwali sobie, chociaż pierwsze dni były dla niej ciut ciężkie... bo było jej przykro, że nie wszyscy ludzie odpowiadali jej " dzień dobry" ( a pracuje w CCC). Jednak dużo osób, które przychodzi, mówi, że są pozytywni i sympatyczni. Bardzo mnie cieszy to, że wychodzi, ze swojej strefy komfortu.    

    Jeśli chodzi o podsumowani miesiąca

   Tak jak widać na załączonym obrazku :) macie ilość kroków, treningów. Założenie było - 1kg, ale schudłam 0,4 kg :( trochę lipa. Woda nawet ładnie wchodziła, podjadanie hmm i tu bywało różnie i może stąd taki mały spadek :) 

   Natomiast plan na lipiec jest krótki

- schudnąć ( nie podaję limitu, ile się uda, to uda, bez spiny, że tyle, czy tyle muszę) 

- liczenie kalorii

- woda min 1,5 litra

- kroki min. 10 tyś

- aktywność bez narzucania ilości, starać się być aktywną 

     Także jak widzicie nie ma tego dużo.  Zobaczymy co z tego wyjdzie i jak to wyjdzie :) Trzymam za Ciebie kciuki w nowym miesiącu. Pamiętaj, nie poddawaj się. Walcz o lepszą siebie. Idź do przodu, rób swoje, na swoich zasadach. Powodzenia. Pozdrawiam :)