Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Ciągle coś..... Podsumowanie czerwca/Plan na
lipiec?


 Witajcie 

    Znowu mnie nie było. Dużo się działo  złego i dobrego. Młoda zakończyła rok szkolny pozytywnie. Od końca czerwca poszła do pracy. Chwali sobie, chociaż pierwsze dni były dla niej ciut ciężkie... bo było jej przykro, że nie wszyscy ludzie odpowiadali jej " dzień dobry" ( a pracuje w CCC). Jednak dużo osób, które przychodzi, mówi, że są pozytywni i sympatyczni. Bardzo mnie cieszy to, że wychodzi, ze swojej strefy komfortu.    

    Jeśli chodzi o podsumowani miesiąca

   Tak jak widać na załączonym obrazku :) macie ilość kroków, treningów. Założenie było - 1kg, ale schudłam 0,4 kg :( trochę lipa. Woda nawet ładnie wchodziła, podjadanie hmm i tu bywało różnie i może stąd taki mały spadek :) 

   Natomiast plan na lipiec jest krótki

- schudnąć ( nie podaję limitu, ile się uda, to uda, bez spiny, że tyle, czy tyle muszę) 

- liczenie kalorii

- woda min 1,5 litra

- kroki min. 10 tyś

- aktywność bez narzucania ilości, starać się być aktywną 

     Także jak widzicie nie ma tego dużo.  Zobaczymy co z tego wyjdzie i jak to wyjdzie :) Trzymam za Ciebie kciuki w nowym miesiącu. Pamiętaj, nie poddawaj się. Walcz o lepszą siebie. Idź do przodu, rób swoje, na swoich zasadach. Powodzenia. Pozdrawiam :) 

  • falka75

    falka75

    7 lipca 2025, 18:10

    Udanego, efektywnego lipca 💪

    • aska1277

      aska1277

      7 lipca 2025, 18:16

      Dziękuję, póki co lipa :(

    • falka75

      falka75

      7 lipca 2025, 20:07

      Ale to dopiero pierwszy tydzień... jeszcze dużo potencjalnie udanych dni.

  • krulisia1

    krulisia1

    4 lipca 2025, 21:35

    Kochana definitiwnie trzaskaj duzo krokow haha! Ja spaceruje raz dziennie i jeszcze na treadmillu tez chodze i to pomaga zrzucic wage! Ja sie staram tak pomiedzy 13,000 - 16,000 i nawet to dziala :) Gratuluje spadku i dzialamy dalej! xx

    • aska1277

      aska1277

      7 lipca 2025, 18:17

      Mam nadzieje, że to coś da... Powodzenia i dla Ciebie

  • Krysia105

    Krysia105

    2 lipca 2025, 21:03

    Super, że znów jesteś. U mnie końcówka czerwca też była trudna. Mam nadzieję, że w lipcu schudnę choć trochę Trzymam kciuki za Ciebie i brawa dla Córki

    • aska1277

      aska1277

      7 lipca 2025, 18:17

      Dziękujemy :*

  • PACZEK100

    PACZEK100

    2 lipca 2025, 06:38

    Brawa dla córki! Super ze pracuje,.to bardzo uczy samodzielności. A tobie życzę powodzenia w lipcu:)

    • aska1277

      aska1277

      7 lipca 2025, 18:17

      Dziękuję :*

  • kasiaa.kasiaa

    kasiaa.kasiaa

    2 lipca 2025, 00:17

    Powodzenia w lipcu 💪❤️❤️❤️

    • aska1277

      aska1277

      7 lipca 2025, 18:17

      Chwilowo lipa :( ale nie poddam się, to dopiero początek miesiąca

  • red_velvet

    red_velvet

    1 lipca 2025, 22:38

    Powodzenia w nowym miesiącu🤞🏻

    • aska1277

      aska1277

      7 lipca 2025, 18:17

      Dziękuję

  • tara55

    tara55

    1 lipca 2025, 22:08

    Zawsze odpowiadam na dzień dobry i też pierwsza pozdrawiam pracowników sklepu. Najlepszego dla córki. 🌼

    • aska1277

      aska1277

      7 lipca 2025, 18:18

      Bo jesteś dobrze wychowana :*

  • natalie.ewelina

    natalie.ewelina

    1 lipca 2025, 22:06

    Piekny plan powodzenia w lipcu☘️💪

    • aska1277

      aska1277

      7 lipca 2025, 18:18

      Dziękuję bardzo

  • tara55

    tara55

    1 lipca 2025, 22:06

    Nie byłoby spadku wagi bez ciężkiej pracy. Gratulacje.

  • Anankeee

    Anankeee

    1 lipca 2025, 21:23

    Praca w handlu jest ciężka😒

    • aska1277

      aska1277

      7 lipca 2025, 18:19

      Ciężka i niewdzięczna... niestety. Chociaż ja osobiście uwielbiam kontakt z klientem... a młoda jest mało asertywna i nie wie jeszcze na co może sobie pozwolić, a na co nie ;) A le póki co chwali sobie

  • Janzja

    Janzja

    1 lipca 2025, 21:11

    Biedna mloda :) ludzie pewnie maja alergie na sprzedawcow latajacych za nimi. Bede pamietac by zawsze odpowiadac dzien dobry w sklepach :)

    • aska1277

      aska1277

      7 lipca 2025, 18:20

      Ona nawet nie lata za nimi, ale na wejściu witają dziewczyny klientów. Ja uważam, że to miłe. Bo osobiście, też nie lubię jak ktoś za mną lata ;) Ale zawsze jak wchodze do sklepu i sprzedawca mówi dzień dobry, odpowiadam