dn. 24.10.2024 / czwartek
* ŚWIATOWY DZIEŃ WALKI Z OTYŁOŚCIĄ *
Jedzenie:
- Chleb ż/r - 1 kromka, masło, 2 jajka gotowane, 2 pomidory koktajlowe, czosnek // = 339,9 kcal
- Wafelki 0% cukru 150 g // = 685,50 kcal
![]()
- Tortilla grillowana, 3 liście sałaty lodowej, kotlet mielony z łopatki, ogórek zielony, pomidor koktajlowy // kawa zbożowa z mlekiem // = 506,46 kcal
- Podw. - chleb ż/ raz. 1 kromka, pasztet sojowy z koperkiem, pomidor koktajlowy, ogórek zielony // = 178,7 kcal
- Kol. - Kefir naturalny 521 g // = 265,71 kcal
- 🥒🥒🥒🥒🥒🥒🥒🥒🥒🥒🥒🥒🥒🥒🥒
- Kcal = 1.976,-
- Płyny = 1,5 litra, w tym woda 1,25 litra.
- Słodycze =
brak// tak - Spacer = 10.871,- kroków // 7,35 km // 738 kcal stracone.
- 🦋🦋🦋🦋🦋🦋🦋🦋🦋🦋🦋🦋🦋🦋🦋
- Czy wafelki ( bez cukru) na wyżej widniejącej fotce powinnam zaliczyć do " słodyczy". ? 🙂
- *****************
- Pogodę miałam piękną i zrobiłam fajny spacer. 😍😄
![]()
- Zachwycił mnie wąwóz.... Dalej był jeszcze głębszy i wypełniony liściami... 😄
![]()
- Fantazja ludzi w ogrodzie też mnie rozbawiła.... 😄😂 Czarownice były udane.... 😄 Istny halloween.!!! 😎👿🕸️🕷️
![]()
![]()
- Życzę przyjemnego wieczoru.
- Tara 🍀 🍁🍂
Noir_Madame
28 października 2024, 12:54Nie wiem co to za kalkulator pokazuje tyle spalonych kalorii podczas spaceru ? Mój smartwatch przy 10000 pokazuje ledwo 230.
tara55
28 października 2024, 15:03Tyle kcal spala kalkulator Tary. Pilnuję mojego kalkulatora. Ty jesteś chudzina a ja grubcia. Może to Ci wyjaśni naszą różnicę w kcal. 😉Ja nie potrafię Ci jej wyjaśnić.
Janzja
28 października 2024, 10:11Wawoz faktycznie przesliczny :)
tara55
28 października 2024, 11:36Naprawdę był fajny, ale wewnątrz był mniej oświetlony. Zato było dużo szeleszczących liści. 🍁🍁🍁🍁
Janzja
28 października 2024, 16:43Szuruburu jesienne :D
tara55
28 października 2024, 16:53Uwielbiam je...... 🍁🍁🍁🍁🍁.... Utopić się w nich to też moja radocha.... 😉😉😉😉...
annaewasedlak
27 października 2024, 10:11Takie ,,kolorowe jarmarki "w ogrodzie-nazwałabym, ale jak ktoś tak lubi to niech ma. Ja uwielbiam iluminacje świetlne w Boże Narodzenie w ogrodach, domach ludzi. W Lublinie juz ma być w Ogrodzie Botanicznym.
tara55
28 października 2024, 11:42Tata był misz- masz. :))) W dalszej części ogrodu było dużo czarownic na miotłach, które. Robiły rejwach przy poruszający ich wietrze. Iluminacje BN też lubię, no i chyba my wszyscy uwielbiamy ten okres świąteczny i karnawałowy. Czas szybko leci. Już niedługo będziemy cieszyć się nim.... 🙂
tara55
28 października 2024, 11:44taki // poruszający je wietrze // 🤭
kaba2000
25 października 2024, 10:16Brawo za ruch i spacer👍Widoki przepiękne.Udanego dnia😀
tara55
28 października 2024, 11:45Dziękuję. Było cudnie. Miłego tygodnia. 🍁
Epestka
25 października 2024, 07:40Te wafelki nie mają dodanego cukru (tylko słodziki) Więc tak, to słodycze. W dodatku okropne, bo zawierają tłuszcz palmowy. No i są Twoim najbardziej kalorycznym posiłkiem!😱
tara55
28 października 2024, 11:47Dziękuję bardzo za wyjaśnienie. Rzeczywiście mogłam za tyle kcal wafelkowych zjeść coś zdrowszego.!!! Pozdrawiam serdecznie. 🍀
aska1277
24 października 2024, 18:53Miłego wieczoru
tara55
24 października 2024, 19:36Dziękuję i wzajemnie. Pozdrawiam. 🍁
dorotamala02
24 października 2024, 18:30Wąwóz przepiękny i bardzo ładne zdjęcia robisz a ogrodowa fantazja bardzo mi się podoba. Róża zachwyca, dostojna królowa kwiatów. Wafelki to niestety słodycze, mają cukier ukryty i mnóstwo tłuszczu ale prawie nie jesz słodyczy to można się skusić od czasu do czasu. Ściskam jesiennie:)))
tara55
24 października 2024, 19:40W ogrodzie rzeczywiście dzieje się, oj dzieje... 😄 Te czarownice na miotłach, różne stfory i ciekawe, straszne postacie rozbawiają.!!! 😄
tara55
24 października 2024, 19:43Słodyczy mimo wszystko jem dużo. Pan doktor zabronił mi chodzenia do Lidla i Biedronki a kazał mi spacerować... A ja jestem przekona i leń że mnie.!!! Nie umiem dogadać się z moją głową, żołądkiem i jelitami. Ufff...!!! Spokojnej nocki. 🍁