Temat: Ćwiczenia na pośladki ..wasze efekty :)
Skocz do forum...
Odchudzam się Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje 
6 lipca 2013, 15:12
Jakie ćwiczenia wykonywałyście i przez ile dni ? Doczekałyście się efektów ??;]
6 lipca 2013, 15:15
Przysiady przede wszystkim, pośladki robią się piękne i okrągłe. I do tego ćwiczenia na pośladki z Mel B ;) i regularność a efekty Cię zadziwią :)
6 lipca 2013, 15:18
Przysiady przede wszystkim, pośladki robią się piękne i okrągłe. I do tego ćwiczenia na pośladki z Mel B ;) i regularność a efekty Cię zadziwią :)
ile przysiadów
6 lipca 2013, 15:21
Mel B posladki po tygodniu juz jest poprawa
![]()
a do przysiadow to najlepiej:
Edytowany przez ninimini 6 lipca 2013, 15:28
- Dołączył: 2013-06-15
- Miasto: Nowogard
- Liczba postów: 856
6 lipca 2013, 15:45
mel b pośladki i przysiady :p
- Dołączył: 2012-04-24
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 2050
6 lipca 2013, 15:51
mel b pośladki i przysiady :p
tak samo robię 
- Dołączył: 2013-04-10
- Miasto: Gdańsk
- Liczba postów: 159
7 lipca 2013, 16:56
mel b pośladki i przysiady :p
ja zaczęłam robić wyzwanie "przysiadowe" i tak mnie wciągnęło, że przysiadów codziennie ok. 100 robię . 
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje