Temat: Moje trzy brzuchy :)
Skocz do forum...
Odchudzam się Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje 
- Dołączył: 2011-01-22
- Miasto: Gdańsk
- Liczba postów: 8544
11 marca 2013, 23:23
mój brzuch przy wadzę około 55 kg.
![]()
mój brzuch przy około 50 kg (160 cm)
![]()
drugi przy około 45 kg.
![]()
schudłam, zgubiłam tłuszcz z całego ciała.
a na dole brzuch jak odstawał tak odstaje.
czy myślicie, że da się to zwalczyć?
Już bardziej schudnąć nie chce, sądzę, że i tak wyglądam trochę przy chudo.
komuś udało się tą dolną odstającą część brzucha pokonać?
mimo dużych zmian na brzuchu dolna część niewiele się zmieniła.
co robić?
wiem, że wiele z Was uzna, że czepiam się szczegółu, bo wyglądam dobrze.
ja to wiem, ale chcę wyglądać idealnie.
stąd te pytanie.
mój brzuch przy około 50 kg (160 cm)
drugi przy około 45 kg.
schudłam, zgubiłam tłuszcz z całego ciała.
a na dole brzuch jak odstawał tak odstaje.
czy myślicie, że da się to zwalczyć?
Już bardziej schudnąć nie chce, sądzę, że i tak wyglądam trochę przy chudo.
komuś udało się tą dolną odstającą część brzucha pokonać?
mimo dużych zmian na brzuchu dolna część niewiele się zmieniła.
co robić?
wiem, że wiele z Was uzna, że czepiam się szczegółu, bo wyglądam dobrze.
ja to wiem, ale chcę wyglądać idealnie.
stąd te pytanie.
- Dołączył: 2012-12-23
- Miasto: Rzeszów
- Liczba postów: 1412
11 marca 2013, 23:26
ale masz piekny brzuszek kochana:)jak tego dokonalas?:)
- Dołączył: 2011-01-22
- Miasto: Gdańsk
- Liczba postów: 8544
11 marca 2013, 23:29
ale masz piekny brzuszek kochana:)jak tego dokonalas?:)
rok walki, ciężkiej walki.
próbowałam chyba wszystkiego co jest na brzuch.
na początku brzuszki, a6w, trochę hula hop.
później doszło 8 min abs.
ćwiczenia z tą panią, które bardzo polecam. http://www.youtube.com/playlist?list=PL1D825D22645D0DD6
i tak powoli do tego dobrnęłam :)
jeszcze była skakanka, Mel B na brzuch ale to małe epizody w tej długiej drodze.
Edytowany przez rynkaa 11 marca 2013, 23:32
- Dołączył: 2013-02-13
- Miasto: Koszalin
- Liczba postów: 1079
11 marca 2013, 23:30
wow, świetna zmiana ![]()
mi kiedyś mniej odstawał gdy do ćwiczeń dodałam codzienny trening mięśni brzucha abs 8 min
mi kiedyś mniej odstawał gdy do ćwiczeń dodałam codzienny trening mięśni brzucha abs 8 min 
- Dołączył: 2012-02-06
- Miasto: Chełm
- Liczba postów: 9990
11 marca 2013, 23:55
Jedyne co tu widze do zmiany to stanik, bo jest za duzy w obwodzie. Wg mnie masz plaski brzuch...
- Dołączył: 2011-04-17
- Miasto: London
- Liczba postów: 14745
11 marca 2013, 23:58
A Twój brzuch jest wg Ciebie nieidealny? Grzeszysz dziewczyno! ![]()
Rób nożyce pionowe i poziome po kilkaset powtórzeń? Mnie właśnie to pomaga po dwóch ciążach (mimo hmmm, podeszłego wieku)
Rób nożyce pionowe i poziome po kilkaset powtórzeń? Mnie właśnie to pomaga po dwóch ciążach (mimo hmmm, podeszłego wieku) 
- Dołączył: 2011-03-26
- Miasto: Nibylandia
- Liczba postów: 1078
12 marca 2013, 00:01
Słyszałam, że to normalne u osób, które w dzieciństwie były pulpecikami i że raczej się tego nie da pozbyć. Mimo wszystko na twoim miejscu próbowałabym po prostu ćwiczeń na tę partię, a nie odchudzania całego ciała, szczerze się dziwię, że o tym nie wspomniałaś, czy ty w ogóle ćwiczyłaś podczas odchudzania? Spróbuj np. a6w, nie wierzę, że nic nie da ;)
- Dołączył: 2011-01-22
- Miasto: Gdańsk
- Liczba postów: 8544
12 marca 2013, 00:06
Słyszałam, że to normalne u osób, które w dzieciństwie były pulpecikami i że raczej się tego nie da pozbyć. Mimo wszystko na twoim miejscu próbowałabym po prostu ćwiczeń na tę partię, a nie odchudzania całego ciała, szczerze się dziwię, że o tym nie wspomniałaś, czy ty w ogóle ćwiczyłaś podczas odchudzania? Spróbuj np. a6w, nie wierzę, że nic nie da ;)[/quote
ale to co osiągnęłam to efekty TYLKO ćwiczeń.
nigdy się nie odchudzałam, nigdy nie byłam na diecie.
nawet nie chciałam żeby kg poleciały.
samoczynnie przy ćwiczeniach straciłam na wadze.
poza tym mówiłam już co ćwiczyłam.
próbowałam chyba wszystkiego co jest na brzuch.
na początku brzuszki, a6w, trochę hula hop.
później doszło 8 min abs.
ćwiczenia z tą panią, które bardzo polecam. http://www.youtube.com/playlist?list=PL1D825D22645D0DD6
i tak powoli do tego dobrnęłam :)
jeszcze była skakanka, Mel B na brzuch ale to małe epizody w tej długiej drodze.
- Dołączył: 2013-02-05
- Miasto: Tarnów
- Liczba postów: 2080
12 marca 2013, 00:16
mam taki jak na zdjęciu nr 2
a chcę taki jak na zdjęciu nr 3 ;))
Doładuj więcej Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje