Temat: Metamorfoza, facet, -23kg
Skocz do forum...
Odchudzam się Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje 
- Dołączył: 2011-03-30
- Miasto: Inverness
- Liczba postów: 1611
22 listopada 2013, 11:50
Postanowilam pochwalic sie przemiana mojego meza :)
Tak bylo w 2010-2011 roku, waga ok 96-99kg, wzrost 165cm (tu juz od 1,5 roku 5 razy w tygodniu cwiczyl glownie aeroby orbitrek, bieganie, plywanie itd ale nie stosowal zadnej diety, obzeral sie wiec waga rosla)
![]()
![]()
![]()
![]()
W styczniu 2012 zaczal sie odchudzac dieta + zamiana cwiczen aerobowych na silowe. A takie byly efekty po ok 6 miesiacach. Waga ok 76kg. Przez kolejne 1.5 roku przybral 3-4kg masy miesniowej ale niestety nie zrobilismy jeszcze zdjec.
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
Obecnie jest w trakcie kursu na trenera osobistego, trenuje amatorsko kulturystyke moze kiedys zacznie brac udzial w zawodach.
Oczywiscie wszystko naturalnie bez zadnych sterydow![]()
Jedynie odzywki bialkowe i kreatyna.
Tak bylo w 2010-2011 roku, waga ok 96-99kg, wzrost 165cm (tu juz od 1,5 roku 5 razy w tygodniu cwiczyl glownie aeroby orbitrek, bieganie, plywanie itd ale nie stosowal zadnej diety, obzeral sie wiec waga rosla)
W styczniu 2012 zaczal sie odchudzac dieta + zamiana cwiczen aerobowych na silowe. A takie byly efekty po ok 6 miesiacach. Waga ok 76kg. Przez kolejne 1.5 roku przybral 3-4kg masy miesniowej ale niestety nie zrobilismy jeszcze zdjec.
Obecnie jest w trakcie kursu na trenera osobistego, trenuje amatorsko kulturystyke moze kiedys zacznie brac udzial w zawodach.
Oczywiscie wszystko naturalnie bez zadnych sterydow
Jedynie odzywki bialkowe i kreatyna.
- Dołączył: 2013-02-18
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 2622
22 listopada 2013, 13:11
Łał! Super!
- Dołączył: 2011-01-16
- Miasto: Sopot
- Liczba postów: 1980
22 listopada 2013, 13:12
gratulacje dla męża, chyba facetowi trudniej samemu sobie uświadomić że czas na dietę - gruby facet jest bardziej akceptowany społecznie niż kobieta. Możesz być dumna z faceta, wygląda teraz jak swój przystojniejszy brat.
- Dołączył: 2012-09-05
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 2675
22 listopada 2013, 13:12
O kurcze, jaki szok O___O Nie spodziewałam się aż takiej zmiany, wygląda jak inna osoba!! Ogromne gratulacje :D
- Dołączył: 2010-01-30
- Miasto: Słupsk
- Liczba postów: 22630
22 listopada 2013, 13:23
Ale jaja.... :D
Toż to szok!
Jestem pod wrażeniem :-)
Masz bardzo przystojnego i zadbanego męża, niesamowite,że z takiego kluska wytrenował takie ciało.
Wielki szacunek.
Mojemu też pokażę :)
- Dołączył: 2012-08-22
- Miasto: Łódź
- Liczba postów: 6884
22 listopada 2013, 13:47
O matko, brałabym! A tak poważnie, to pokazałeś właśnie, że jak się chce to można WSZYSTKO! Cudowna zmiana. Taki trener osobisty to megamotywacja! Córka musi być niezmiernie dumna z taty! BARDZO BARDZO SERDECZNIE GRATULUJĘ!
Zgadzam się i przyłączam do gratulacji ;)
- Dołączył: 2010-12-28
- Miasto: Łódź
- Liczba postów: 2218
22 listopada 2013, 13:50
łoooo ale zmiana![]()
pogratuluj męzowi :)
pogratuluj męzowi :) 
- Dołączył: 2013-02-22
- Miasto:
- Liczba postów: 4059
22 listopada 2013, 13:50
zajebiscie teraz wyglada
- Dołączył: 2013-02-26
- Miasto: Pułtusk
- Liczba postów: 1813
22 listopada 2013, 14:00
ale ciacho ![]()
- Dołączył: 2012-02-16
- Miasto: Filadelfia
- Liczba postów: 1831
22 listopada 2013, 14:05
ciacho ![]()
Doładuj więcej Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje