- 3 kg do końca maja
Uczestnicy: 1
Wyzwanie dobiegło końca, więc nie możesz już do niego dołączyć.
Przejrzyj podobne wyzwania lub rzuć nowe.
-
-
- 5kg do maja 2025
Uczestnicy: 7
Postęp zadań
-
DZIEŃ 103 Piątek, 25 grudnia
Nowe wybrane ćwiczenie -
DZIEŃ 104 Sobota, 26 grudnia
Nowe wybrane ćwiczenie -
DZIEŃ 105 Niedziela, 27 grudnia
Przerwa -
DZIEŃ 106 Poniedziałek, 28 grudnia
Nowe wybrane ćwiczenie -
DZIEŃ 107 Wtorek, 29 grudnia
Nowe wybrane ćwiczenie
ishapper
6 listopada 2020, 00:26ja po 70:) Pozdrawiam 🙂
malutkami79
4 listopada 2020, 19:51Dziś 50 po przerwie🙂 pozdrawiam
malutkami79
30 października 2020, 20:28Ehhh.. nie mogę wbić się w rytm .. przesilenie związane z dietą chyba, waga stoi w miejscu na szczęście. Ani ręką ani nogą 🛌
ishapper
31 października 2020, 09:04Ale niedługo na pewno się poprawi. Pozdrawiam 🙂
malutkami79
21 października 2020, 21:14Ja dzis znow 50, fajna sprawa te ćwiczenia
ishapper
22 października 2020, 00:09super 🏆
ishapper
21 października 2020, 11:56Ja 2 razy po 100 brzuszków 🙂
malutkami79
21 października 2020, 21:17mistrz 🔱
malutkami79
20 października 2020, 20:01witam po przerwie, 50 powtórzeń. napisze, ze ustalilam z Panem, który wymyślił wyzwanie, ze do końca mogę robić tylko zwykle brzuszki. Pozdrawiam i jeszcze raz dziękuję
ishapper
17 października 2020, 15:0170🙂
ishapper
16 października 2020, 10:2770
ishapper
15 października 2020, 10:30ja tym razem 70 :)
malutkami79
14 października 2020, 21:1255 wraz z innymi ćwiczeniami po rozgrzewce. Wczoraj 12😭, nie mam sumienia zaznaczyć ;).
ishapper
14 października 2020, 09:11jeszcze raz 80 🙂
ishapper
13 października 2020, 17:49dzisiaj 80 🙂
malutkami79
13 października 2020, 18:32Ja potrzebuje do tego ćwiczenia rozgrzewki. Ładny wynik:)
ishapper
14 października 2020, 09:11dziękuję :)
malutkami79
12 października 2020, 18:06Wymyśliłam a teraz nie mam pojęcia czy sobie z tym cwiczeniem dam radę;). Aż boje się spróbować
ishapper
12 października 2020, 18:13Ale to jest proste 🙂 ja dzisiaj 100
ishapper
12 października 2020, 18:14Tylko bardziej na pośladki niż na brzuch...
malutkami79
12 października 2020, 18:53Ja pikuje, pośladki, ramiona, brzuch.. 48 zakończone zadyszka 😨
ishapper
13 października 2020, 17:50O.K. damy radę 🙂
malutkami79
11 października 2020, 19:28Naprzemienne wznosy ręki i nogi w klęku podpartym Połóż dłonie i kolana na podłodze, upewniając się, że dłonie znajdują się pod ramionami, a kolana pod biodrami. Napnij brzuch, ściągnij łopatki, unieś wyprostowaną rękę i przeciwległą wyprostowaną nogę do góry. Głowa nie powinna być zadarta do góry. Staraj się nie skręcać tułowia i trzymać plecy prosto.
malutkami79
11 października 2020, 19:34https://youtu.be/h-a7-Aibp6M
ishapper
11 października 2020, 21:40O.K. super :)
malutkami79
10 października 2020, 19:06... ☺120 a co 😁
ishapper
11 października 2020, 09:30Super🙂 wybierz coś na nowy tydzień 😀😊
ishapper
10 października 2020, 09:25Ja dzisiaj znów 100...
malutkami79
9 października 2020, 19:21Zrobilam 70 do pierwszego bólu, nie ukrywam, ze mnie zmibilizowaleś;). Dzięki (piatek)
ishapper
9 października 2020, 19:47Cieszę się I pozdrawiam 🙂
ishapper
8 października 2020, 21:34ja w czwartek 100...
malutkami79
7 października 2020, 20:38Wtorek 60, środa 70, wciąż czuję mięśnie po poniedziałku ;)
ishapper
9 października 2020, 17:27Ja jeszcze raz 100 w piątek 🙂 No ale już teraz chyba mięśnie odpoczęły? 🙂
ishapper
7 października 2020, 18:37110 🙂
malutkami79
7 października 2020, 20:39Wow ☺