Postęp zadań

Cały plan zadań

  • DZIEŃ 27 Piątek, 27 grudnia
    20 minut dowolnej aktywności fizycznej

  • DZIEŃ 28 Sobota, 28 grudnia
    20 minut dowolnej aktywności fizycznej

  • DZIEŃ 29 Niedziela, 29 grudnia
    20 minut dowolnej aktywności fizycznej

  • DZIEŃ 30 Poniedziałek, 30 grudnia
    20 minut dowolnej aktywności fizycznej

  • DZIEŃ 31 Wtorek, 31 grudnia
    20 minut dowolnej aktywności fizycznej

Komentarze

  • Edi2016

    Edi2016

    16 grudnia 2024, 09:57

    Sobota, niedziela - po godzinie spaceru

    • IvKa1966

      IvKa1966

      16 grudnia 2024, 18:06

      Brawo za ten wysiłek! 😄

  • Letys

    Letys

    15 grudnia 2024, 07:40

    Dni są za krótkie! Rano robię gimnastykę na rozruch a potem latanina w pracy. Wczoraj znowu ponad 15 tys kroków (w pracy a potem polowanie na prezenty 🎁 w markecie/ dziś będzie powtórka z rozrywki😄) Miłego dnia!

    • Marieke

      Marieke

      15 grudnia 2024, 20:05

      Poranna gimnastyka, to się nazywa poważne podejście do sprawy, super 👍 Fajnego, aktywnego tygodnia! 🙂

    • IvKa1966

      IvKa1966

      16 grudnia 2024, 18:05

      Idziesz jak burza! 😄

  • Marieke

    Marieke

    14 grudnia 2024, 20:04

    Można powiedzieć, że dziś nadrobiłam aktywność. Była porządna joga i jazda na łyżwach ⛸️ Wewnętrzne dziecko jest bardzo szczęśliwe 😁

    • Letys

      Letys

      15 grudnia 2024, 07:37

      Jazda na łyżwach 😍 ja też chcę !😋😋

  • Marieke

    Marieke

    13 grudnia 2024, 19:55

    Póki co 12 dni aktywnych i 1 dzień, kiedy potrzebowałam biernego odpoczynku 🙂 Udział w wyzwaniu i świadomość, że tu jesteście, naprawdę pomagają 🙌

    • IvKa1966

      IvKa1966

      16 grudnia 2024, 18:04

      Brawa dla Ciebie!

  • IvKa1966

    IvKa1966

    13 grudnia 2024, 17:45

    Piątek - 16 k kroków i 45 minut ćwiczeń. Udanego weekendu 😊

  • Letys

    Letys

    13 grudnia 2024, 08:49

    Każdy dzień zaliczony 🥳 dzisiaj piątek 13go- zaraz idę na spacer 4 km a na później przewiduję wielkie, przedświąteczne sprzątanie domu więc trochę kalorii spalę 🤩 Miłego dnia !

    • IvKa1966

      IvKa1966

      13 grudnia 2024, 17:47

      Cudnie 😊lecimy zaraz do kolejnego tygodnia, a przy sprzątaniu to się faktycznie można nieźle pogimnastykować 😊💪

  • IvKa1966

    IvKa1966

    12 grudnia 2024, 18:49

    Czwartek - 21k kroków i 45 min gimnastyki full body przy muzyce. Dzięki tej opasce liczącej kroki okazuje się, że wcale tak mało nie chodzę. Dalej jestem zaskoczona tym faktem.

  • IvKa1966

    IvKa1966

    11 grudnia 2024, 18:13

    Środa kiepski humor zaleczony wafelkiem do tego 15k kroków i trochę ponad 40 minut gimnastyki. Widzę, że team powrócił pełen chęci i werwy. Jest moc 💪

  • Szpulka01

    Szpulka01

    11 grudnia 2024, 16:50

    Trening 20 minutowy poćwiczony :) jestem do tyłu dwa dni (w piątek i sobotę nie dałam rady ćwiczyć ze względu na @). No nic, takie życie ☺️ ale działam dalej. Powodzenia wszystkim 💪

  • Edi2016

    Edi2016

    11 grudnia 2024, 15:41

    Powoli wracam, jeszcze nie całkiem zdrowa, 30 min lekkich ćwiczeń

  • Letys

    Letys

    10 grudnia 2024, 23:11

    Ja też się ruszam, ale wieczorem padam i nawet nie wchodziłam napisać, wybaczcie ☺️ Przez ostatnie 3 dni średnia kroków ok.13 tys ☺️ i do przodu 🚀

  • IvKa1966

    IvKa1966

    10 grudnia 2024, 18:31

    Wtorek - trochę chodzenia - 12k kroków, 50 minut gimnastyki full body przy muzyce.

  • IvKa1966

    IvKa1966

    9 grudnia 2024, 17:36

    Poniedziałek - trochę chodzenia, wyszło 12k kroków i 45 minut ćwiczeń full body przy muzyce. A co u Was słychać? Ćwiczycie?

    • annna1978

      annna1978

      9 grudnia 2024, 20:32

      Brawo 💪 Ja dziś 20 minut rowerek stacjonarny.

  • IvKa1966

    IvKa1966

    8 grudnia 2024, 19:34

    Niedziela - trochę kroków i 45 minut gimnastyki (trochę dłużej bo skusiłam się na jarmarku na chinkali). Startujemy z nową mocą w kolejnym tygodniu, powodzenia 😊

  • annna1978

    annna1978

    8 grudnia 2024, 18:50

    Wczoraj jarmark (spacerowo) 3 godziny ,dziś ramiona plus przysiady,razem 20 powodzenia w nowym tygodniu 💪

    • IvKa1966

      IvKa1966

      8 grudnia 2024, 19:32

      Za ciebie też trzymamy kciuki 😊

  • Edi2016

    Edi2016

    8 grudnia 2024, 10:00

    Czwartek 2 godz spaceru,30 min orbitrek, 50 min stretching Piatek zdrowy kręgosłup 50 min, bieżnia 30 min, spacer 50 min Sobota, niedziela brak aktywności oprócz pracy w sobotę, dopadło mnie jakieś przeziębienie, więc urzęduję pod kocem pijąc ciepłe herbaty

    • IvKa1966

      IvKa1966

      8 grudnia 2024, 19:31

      Zdrowiej bo to najważniejsze 😊

    • Edi2016

      Edi2016

      8 grudnia 2024, 20:41

      Dziękuję, powoli idzie ku lepszemu

  • Letys

    Letys

    8 grudnia 2024, 00:16

    Cześć dziewczyny! U mnie 6/12 i 7/12 po 4 km marszu ☺️ Miłej niedzieli ! Ruszamy się !!💪💪

    • IvKa1966

      IvKa1966

      8 grudnia 2024, 19:31

      Jest moc 😊

  • IvKa1966

    IvKa1966

    7 grudnia 2024, 19:45

    Sobota - trochę chodzenia i 40 minut gimnastyki full body. Udanego weekendu 😊

  • IvKa1966

    IvKa1966

    6 grudnia 2024, 19:55

    Trochę chodziłam (wg. smartwatch 17 tyś. hmmm) no i pół godziny gimnastyki full body przy muzyce. Kolano mnie bolało i mi się zwyczajnie nie chciało brykać. Weekend przed nami. Odpoczywajcie i bawcie się w czasie swoich aktywności 😊

  • IvKa1966

    IvKa1966

    5 grudnia 2024, 20:32

    Zmieniłam zdanie odnośnie mojego "trochę chodziłam". Dostałam taką opaskę z licznikiem kroków. Jeszcze nie do końca obsługuję jej funkcje, ale to trochę wypada na poziomie 14 tyś. kroków. Jestem zaskoczona. Zatem dziś trochę chodziłam i ćwiczyłam 40 minut przy muzyce. Usiłuję opanować gimnastykę w stylu "country". Wychodzi mi niezbyt zbornie, ale ... Bawcie się dobrze w czasie swoich aktywności 🤩😊

    • Szpulka01

      Szpulka01

      5 grudnia 2024, 22:11

      Piękna ilość kroków 💪 ja już odliczam dni do Gwiazdki, bo pod choinką ma na mnie czekać smartwatch i też w końcu zacznę liczyć kroczki ☺️

Inne wyzwania użytkownika IvKa1966

Więcej