- 3 kg do końca maja

DZIEŃ 27 Wtorek, 27 września
300 pół brzuszków + 100 przysiadów
DZIEŃ 28 Środa, 28 września
300 pół brzuszków + 100 przysiadów
DZIEŃ 29 Czwartek, 29 września
300 pół brzuszków + 100 przysiadów
DZIEŃ 30 Piątek, 30 września
300 pół brzuszków + 100 przysiadów
DZIEŃ 31 Sobota, 1 października
300 pół brzuszków + 100 przysiadów