Komentarze

  • ewiczka2015

    ewiczka2015

    10 marca 2015, 10:38

    Wchodzę w to !!!!

  • AgusiaMamusia31

    AgusiaMamusia31

    8 marca 2015, 18:23

    Sądzę że idzie mi dobrze od dwóch tygodni codziennie staram się robić po 100 przysiadów :)

  • Halva

    Halva

    8 marca 2015, 11:28

    07.03 -100 08.03 -100

  • kadus90

    kadus90

    6 marca 2015, 14:22

    Jak idzie dziewczyny ? Macie zakwasy czy dajecie radę ? Walczymy o lepsze "ja"

    • am1980

      am1980

      13 marca 2015, 10:57

      Zero zakwasów... mój problem polega właśnie na tym, że mam mocne nogi, gorzej z rękami, robię ostatnio po 200 przysiadów... wszystko ok, ale to nudne, jednak robię licząc na spektakularne efekty latem;;;)))

  • Halva

    Halva

    6 marca 2015, 09:37

    05.03-120 przysiadów 06.03- 100 przysiadów

    • kadus90

      kadus90

      6 marca 2015, 14:21

      super, oby tak dalej ! :) do celu - podnosimy pośladki :D

  • Halva

    Halva

    4 marca 2015, 08:25

    kolejna 100 za mną

  • Halva

    Halva

    3 marca 2015, 11:20

    ja nie mogę codziennie wam zdawać relacji wiec bedę co kilka dni sumować moje wyniki 1.03- 60 2.03- 100 3.03 100 razem 260

  • magkaw2015

    magkaw2015

    1 marca 2015, 21:13

    Dlaczego mam wciśnięcie że 200¿ 100 zrobiłam -.-

    • kadus90

      kadus90

      1 marca 2015, 21:57

      najwyżej jak jutro zrobisz 100 to nie dodawaj kolejnego wyniku :) czasami tak się zdarzyć może :)

  • Halva

    Halva

    1 marca 2015, 13:25

    A więc dzisiaj startujemy

  • dziewczynkazsiekiera

    dziewczynkazsiekiera

    27 lutego 2015, 21:30

    A ja polecam te zestawy ćwiczeń z tipsi: http://tipsforwomen.pl/pompujemy-posladki-miesieczny-plan-treningowy/ Jest ktoś tutaj z tego wyzwania?:) jestem juz prawie przy końcu wydarzenia, efekty są wiec do dzieła!:)

  • kadus90

    kadus90

    27 lutego 2015, 10:54

    informacja jak prawidłowo wykonywać squaty aby były efekty :) http://fitdevangel.blogspot.com/2014/03/squat-poprawne-wykonanie-oraz.html https://www.youtube.com/watch?v=aHrYF5Jhhek Proponuje zacząć 1 dnia od 50 a potem codziennie dodawać po 5-10 :)