- 3 kg do końca maja
Uczestnicy: 1
Wyzwanie dobiegło końca, więc nie możesz już do niego dołączyć.
Przejrzyj podobne wyzwania lub rzuć nowe.
-
-
-7 kg do Sylwestra
Uczestnicy: 5
-
-6kg w 2024
Uczestnicy: 70
Postęp zadań
-
DZIEŃ 90 Czwartek, 16 października
minimum 300 brzuszków -
DZIEŃ 91 Piątek, 17 października
minimum 300 brzuszków -
DZIEŃ 92 Sobota, 18 października
minimum 300 brzuszków -
DZIEŃ 93 Niedziela, 19 października
minimum 300 brzuszków -
DZIEŃ 94 Poniedziałek, 20 października
minimum 300 brzuszków
saros00
5 sierpnia 2014, 14:13Mi sie spodobal ostatnio trening z Jillian Michaels na brzuch ,trwa 35 minut ( z rozgrzewka i rozciaganiem )..Robilam go juz 3 razy i powoli lapie rytm,szybko sie zmieniaja cwiczenia wiec na poczatku nie nadazalam ,zanim zalapalam jak prawidlowo wykonac cwiczenie to juz bylo nastepne ale juz dzisiaj bylo ok
Florentinaa
8 sierpnia 2014, 09:57Z podziwem;-) na razie 10 min Mel B i musze odpocząć. Kolejne ćwiczenia za jakiś czas;-) ale może dojdę do Jillian
justyna11
5 sierpnia 2014, 12:21Stwierdzam że na mnie chyba te wyzwania działają, bo wczoraj tak mi się bardzo nie chciało nic robić przez ten upał, ale postanowiłam jednak zrobić to minimum bo przecież już tak daleko zaszłam :)
Florentinaa
5 sierpnia 2014, 21:59Mam to samo. Jak mi się bardzo nie chciało, pojawila się myśl, ze jak zrobię, to następny raz dopiero rano jutro'=_)
annakiel
4 sierpnia 2014, 18:07Przez weekend tylko minimum, ale dzisiaj juz tradycyjny zestaw brzuszków, 8min abs i Tiffany. Jutro spróbuję 8 min abs sześciopak, chyba są troszkę trudniejsze niż moje ;-)
nieznajoma-ona
3 sierpnia 2014, 23:54dziś zaliczone brzuszki i basen, jutro musi być lepiej!
aneta3030
2 sierpnia 2014, 12:00A jednak moge tylko musze kliknac na caly plan .
aneta3030
2 sierpnia 2014, 11:58Oj nie moge wrocic z ubieglego tygodnia tam zapomnialam zaznaczyc te cwiczylam i przepadlo
saros00
1 sierpnia 2014, 11:49Trening zaliczony ,dzisiaj Ewa Chodakowska (trening z gwiazdami ) i brzuszki ,ktore byly w ostatniej rundzie treningu
Florentinaa
31 lipca 2014, 17:50dzięki - ja robie mel b, wiec poszukam tej Tiffany na brzuch
annakiel
31 lipca 2014, 13:44Zrobione to co wczoraj a do tego jeszcze Tiffany 10 min brzuch.
annakiel
30 lipca 2014, 15:28Zrobione 125 brzuszków, 40 skośnych i 40 odwróconych do tego jeszcze 8 min abs
annakiel
29 lipca 2014, 22:20Dzisiaj 150 brzuszków zwyklych, 45 skośnych i 30 odwróconych :-)
Paatik
29 lipca 2014, 08:23Zrobione 150! Nawet z podniesionymi nogami, czego strasznie nie lubie...
Paatik
28 lipca 2014, 14:26Czarodziejko- dziękuję, teraz się połapałam o co chodzi. No to jestem formalnie opóźniona....
Paatik
28 lipca 2014, 12:56Ptaszka? Masz na myśli po prawej stronie gdzie są cyferki? Tak, ale nic to nie powoduje....
czarodziejka10
28 lipca 2014, 14:08nie , mam na mysli po lewej stronie w okienku tam gdzie są daty . i jeśli dzisiaj zaznaczysz to będzie to policzone jako teój [ierwszy dzień realizacji wyzwania i twój awatar będzie widoczny w dniu pierwszym w realizacji zadań . JA też zaczęłąm z opóxnieniem i mój wczorajszy dzień zaliczono mi jako 6-ty dzień wyzwania i tam jest mój awatar
Paatik
28 lipca 2014, 10:56Ale dlaczego mój awatarek jest w dniu 0. Zaczęłam chyba w 3 dniu wyzwania:)
czarodziejka10
28 lipca 2014, 12:16A zaznaczasz codziennie "ptaszka " wyżej przy dniu ?
nieznajoma-ona
28 lipca 2014, 10:35zaliczone ;) teraz pora na dalszą część treningu :)
Paatik
28 lipca 2014, 10:34Zrobione 150! Nawet zmodyfikowałam dalsze 50, chociaż z trudem bo plecy w dole bolały i odchodziły od podłogi (wyginam najwyraźniej odcinek lędźwiowy w łuk, co jest zle).. Nie ma nigdzie mojego awatarka???
nieznajoma-ona
28 lipca 2014, 10:35już jest avatar ;)
annakiel
28 lipca 2014, 09:50Komentarz został usunięty
annakiel
28 lipca 2014, 09:50No to jestem pierwsza :-) 100 brzuszków zwykłych, 30 skośnych i 30 odwróconych :-)
annakiel
27 lipca 2014, 23:54Dzisiaj tylko minimum 75 zrobione :-)