Dzisiaj 150 minut po górach :)

Ja dzisiaj tylko ćwiczenia z rana: 20 minut brzuszki i przysiady... a potem dodam jeszcze wspinaczkę ( wybieram się na Wielką Sowę). A propo ćwiczenia pomagają ( dieta też) schudłam przez 2 tygodnie - 3kg :)

xRenata1974 jak Ty to ogarniasz? mi ciezko godzine dziennie wygospodarowac w moim zabieganym zyciu:) podziwiam i gratuluje!!!:)

A ja dzisiaj zaś z rana: 25 minut ( brzuszki i przysiady), 30 minut hula hop, 40 minut step i 35 minut ćwiczenia modelujące. Zrealizowałam już wyzwanie, ale tak mi z Wami fajnie, że zostaję do końca września :) ( muszę przyznać, że to super motywacja).

Dzisiaj: 15 minut brzuszki, 5 minut przysiady, 30 minut step i 30 minut hula hop. No i na dzisiaj dość :)

i standardowo bieganie: dzisiaj 10km:)

u mnie 60minut z MelB!:)

Z rana: 15 minut brzuszki, 5 minut przysiady, 30 minut hula hop i 43 minuty trening, a przede mną step ( 30 minut... jak się uda).

60 minut nogi.

Dzisiaj nie liczyłam wszystkiego, bo bym się pogubiła :)... kolejny tydzień wspinaczka po górach ( jak następny weekend będzie ładny to znów powtórka). No, a poza tym tradycyjnie: 14 minut ćwiczeń z rana ( brzuszki, przysiady), 30 minut hula hop ( step odpuściłam, w końcu góry były).

Dzisiaj jak na razie: 14 minut ćwiczeń z rana ( brzuszki, przysiady), 20 minut hula hop, 30 minut step

Dzisiaj jak na razie: 14 minut ćwiczeń z rana ( brzuszki, przysiady), 25 minut hula hop, 35 minut step, a na wieczór w planie trening jeszcze :)

Ja dzisiaj jak na razie: 14 minut ćwiczenia z rana - brzuszki i przysiady, 42 minuty treningu. No, a jak się uda to jeszcze może dzisiaj step dorzucę i hula - hop.... ale zobaczymy :)