Lepsza ja w lepszym jutro (część I)

- 3 kg do końca maja

Uczestnicy: 1

Dołącz
-6kg w 2024

Uczestnicy: 69

Dołącz
-7 kg do Sylwestra

Uczestnicy: 4

Dołącz

Uczestników 5
Trwa 21 dni (2 tygodnie i 7 dni)
Start 9 lis 2015, 20:00
Koniec 29 lis 2015, 20:00

Głównym celem jest spalanie tkanki tłuszczowej. Wiele osób jest zaawansowanych w ćwiczeniach więc nie narzucam rodzaju ćwiczeń (najważniejsze to wybrać swój ulubiony program), mi najlepiej ćwiczy się z Lesli Sansone.

Walkę o lepszą siebie w lepszym jutrze rozpoczynam od spalania tkanki tłuszczowej, następna część będzie również jako spalanie, ale kolejne będę starała się wzbogacać o ćwiczenia na poszczególne partie ciała.

sniezka1002

DZIEŃ 17 Środa, 25 listopada
przynajmniej godzina ćwiczeń aerobowych (np. ja 5 mil z Lesli Sansone)
DZIEŃ 18 Czwartek, 26 listopada
przynajmniej godzina ćwiczeń aerobowych (np. ja 5 mil z Lesli Sansone)
DZIEŃ 19 Piątek, 27 listopada
przynajmniej godzina ćwiczeń aerobowych (np. ja 5 mil z Lesli Sansone)
DZIEŃ 20 Sobota, 28 listopada
przynajmniej godzina ćwiczeń aerobowych (np. ja 5 mil z Lesli Sansone)
DZIEŃ 21 Niedziela, 29 listopada
Przerwa

krecona1983
12 listopada 2015, 21:13

Doskonale :-)
sniezka1002
11 listopada 2015, 21:20

jasne, najważniejszy jest ruch - czasem wyjdzie mniej a czasem więcej :) Ja ostatnio nie miałam dostępu do neta więc uzupełniam brakujące dane pozdrawiam
krecona1983
9 listopada 2015, 20:17

dołączam dziewczyny :) aerobuję na steperku :) muszę się przyznać, że dziś stepowałam dokładnie 47 minut, ale mam nadzieję, że mi to zaliczycie ;) od jutra minimum godzinka!