Taniec sposobem na sukces - Wyzwania | Vitalia

- 3 kg do końca maja

Uczestnicy: 1

Dołącz
-6kg w 2024

Uczestnicy: 69

Dołącz
-7 kg do Sylwestra

Uczestnicy: 5

Dołącz

Zdjęcie wyzwania Taniec sposobem na sukces

Uczestników 2
Cel 205 min
Trwa 41 dni (1 miesiąc i 11 dni)
Start 21 lis 2015, 15:00
Koniec 31 gru 2015, 15:00

Zapraszam do wyzwania wszystkie osoby które tak jak ja kochają tańczyć, to dodatkowa czynność która oprócz ćwiczeń pomaga spalić kalorie i popawia humor :) nieważne kiedy tańczycie, czy rano po wstaniu z łóżka czy wieczorem czy nawet w ciągu dnia . w swoim pokoju, na imrezie , sali ćwiczeń czy nawet na ulicy :) wszystkie chwyty dozwolone wystarczy nawet 5 minut każdego dnia , ale wiadomo im więcj tym lepiej . ciekawostka: podczas godziny tańca można spalić około 366 kalorii (więc 5 minut to już 30 :) )

6ef206f95221289b083ec1629cad4c3f

NeverAgain1991
13 grudnia 2015, 11:59

Nie nooo wyzwanie idealnie dla mnie, chociaż wystarczą mi dwa treningi :D
justys199
23 listopada 2015, 18:04

Taniec bardzo przyjemny i z obciążeniem:) prawie cały czas 12kg dziecko na rękach.
justys199
20 listopada 2015, 20:58

Ta forma aktywności na pewno się u mnie sprawdzi. Tańczyć mogę z moją prawie 2 letnią córeczką:) super pomyśl żeby się ruszać:)

600 damskich pompek w grudniu :)

Zakończone 31 gru 2015, 20:00

Uczestnicy: 10

Zobacz wynik
Plank Challange :) Czyli deska

Zakończone 30 gru 2015, 20:00

Uczestnicy: 9

Zobacz wynik