Big Squat Challenge! Part II

Cel wyzwania to wymodelowanie dolnych partii ciala, z naciskiem na posladki i uda. Sezon letni 2015 czeka!!!

aanniiaaa90
9 stycznia 2015, 20:45

kurde chciałam dołozyc hula hop ale nie umiem kręcic ;D no po prostu nie umiem
cancri
3 stycznia 2015, 10:16

Ja dopiero dzisiaj zaczynam, mala obsuwa byla, ale mam nadzieje, ze juz bedzie dobrze ;-)
aanniiaaa90
2 stycznia 2015, 19:21

pierwszy miesiąc zrobiony:) teraz zaczynam drugi obym wytrwała:)
Ewelina1104
1 stycznia 2015, 23:15

Kurde niby nic a nogi bola ze masakra. Ja zaczynam od 40 i bede zwiekszac codziennie. Jak dla mnie za duzo na "dzien dobry" a nie chce sie zrazic :)
- Ewelina1104
  3 stycznia 2015, 11:27
  
  Nie no ja wysiadlam wczoraj. Mam takie zakwasy ze nie moge chodzic. Wczoraj lazilam jak paralityk :( jednak odpuszczam, musze zaczac od czegos lzejszego
oliiwia
27 grudnia 2014, 00:43

Hej dziewczyny :) jak planujecie robić squaty? tzn. sam przysiad a czy przysiad i utrzymanie tej pozycji przez np. 3 sekundy?
- cancri
  29 grudnia 2014, 10:32
  
  Ja bede robic z przytrzymaniem.
cancri
26 grudnia 2014, 15:19

Troche duzo tych przysiadow jak dla mnie na wstep. Ale postaram sie robic. Ewentualnie zredukuje do polowy.