spalić 20 000 kalorii do końca stycznia

Spalić 20 000 kalorii do końca stycznia :)

ognik1958
2 stycznia 2015, 21:41

spalanie kalorii poprzez aktywność może być iluzoryczna gdy nie będziemy kontrolować przyrostu kcalorii w naszym jedzeniu dlatego radził bym mięć je pod kontrolą pilnując aby była równa spalaniu metabolicznym organizmu a wszystko stanie sie bardziej przewidywalne
ognik1958
2 stycznia 2015, 09:11

4 godzinki forsownego marszu z kijami N-W w grząskim terenie leśnych duktów te 20 000 to rozumiem jako niedobór kalorii w całym bilansie uwzględniającym spożycie, spalanie metaboliczne i spalanie podczas ćwiczeń
- thefinger
  2 stycznia 2015, 20:36
  
  Założenie tego wyzwania to tylko spalanie kalorii poprzez aktywności fizyczna. Nie przez ograniczenia w kaloriach.