Nenika piękny wynik !!!

Witam dołączam, mam 30 bez 0,5 kg do zrzucenia - to mój plan na ten rok. Dietę pilnuje gorzej mam z ćwiczeniami, ale przysiady robię codziennie z 15 początkowo dzisiaj udało mi się 60 zrobić - nawet nie wiedziałam o niektórych mięśniach... :)

U mnie waga stoi nadal wrrr... nie lubię jej. Już mi lepiej szło odchudzanie jak na diecie nie byłam... W każdym razie nie poddajemy się dziewczyny.... spinamy pośladki i dalej ćwiczymy :)

do Asia7521 ''Niema slabej pogody, tylko zle ubrania'' Ubieraj stroj nurkowy i nic nie stoi na przeszkodzie... :)

dołączam do Was! :) ohh mam nadzieję, że uda mi się zrzucić chociażby 20kg! 30kg to marzenie! ale będę dzielnie z Wami walczyć! :)

Ja tez mówię ehh... waga stoi w miejscu od tygodnia, popełniam błędy i nie umiem sie im przeciwstawić - czyli gotowanie dla mojej rodziny - muszę rozpocząć ponowne gotowanie dla siebie + fitness.... gdy patrze na wasze spadki wagowe to jestem taka zla na siebie ze zaraz poszłabym na spacer ale ciągle pada pada i pada. potrzebuje słońca...

Witam :) zaczelam odchudzanie 10 stycznia poki co 1,4 kg mniej do celu jeszcze daleko

2 tyg i waga nic nie drgnela. dzisiejszy pomiar i 0,5kg mniej.mam nadzieje, ze spadna mi te 30kg.

Dołączam się i mam nadzieję, że każda z nas spełni swój cel. Łatwo nie będzie, ale liczę, że w chwilach słabości będziemy się tu motywować nawzajem :)

Komentarz został usunięty

dodałam kolejny pomiar.. małymi kroczkami ale damy rade :) powodzenie laski .../tzn już wkrótce laski/

Waga mi nie spada.... :( ale będę kiedyś u góry listy /:) taki sobie cel postawiłam :)

Hej dziewczęta! dodałam się, życzę wszystkim powodzenia ;)

Cześć dziewczyny widzę ze wam ladnie idzie ja też chetnie pozbede sie moich 30 + w grupie siła od 2 stycznia jestem na diecie i rozpoczelam intensywny nordic walking trzymajcie za mnie kciuki ☺

Pierwszy krok w tym roku zrobiony i oby nie ostatni. Po naszych wagach początkowych widzę że wszystkim nam tych kroków potrzeba. Ależ będziemy fajne jak nam się uda :)

dołączam się :P

uff udało mi się dodać swoje pomiary :) jakoś przegapiłam 4 stycznia :) powodzenia dziewczyny :)

I jak wam idzie?

Czekam na pierwsze sukcesy u siebie myślę że niedługo pochwalę się.

Dziewczyny możecie mi pomóc? pierwszy raz uczestnicze w takim ,,wyzwaniu,, online ; ) czy trzeba wykupić program diety, cwiczenia? czy mozna sobie poradzic bez tego?