ahhh nigdy mi sie nie chce przyrzadzac mojego jedzenia, ale jak juz sie zmusze, to....... taka mi salatka wyszla: losos, salata, cebula, rzodkiewka, papryka, seler naciowy, swiezo pokrojona natka pietruszki i olej lniany, ocet balsamiczny i sol. mmmmmmmmmmmmmmmmmowie wam jaka pyszna byla:D
slonce swieci, chyba upal dzisiaj znowu.
poza tym, nic sie nie dzieje.
nic mi sie nie chce jak zwykle:D
ide do lekarza niedlugo na wyciecie pieprzyka ktory mi sie rozrosl po paru razach na solarium 3 lata temu. jak sie okazuje w przyszlosci moze mi zaszkodzic.
Ostatnio dodane zdjęcia
Sylwetka
Poprzednia
Obecna
Cel
O mnie
o tym pozniej
Archiwum
Informacje o pamiętniku:
| Odwiedzin: | 16994 |
| Komentarzy: | 100 |
| Założony: | 12 kwietnia 2010 |
| Ostatni wpis: | 6 stycznia 2014 |
Pamiętnik odchudzania użytkownika:
tyskaxxx
kobieta, 38 lat, Liverpool
165 cm, 53.90 kg więcej o mnie
Postępy w odchudzaniu
Wpisy w pamiętniku
28 września 2012 , Komentarze (5)
dzisiaj dzien bardzo leniwy bo zerwalam sie z rana zeby mezowi sniadanie zrobic i przygotowac jedzenie do pracy:)
wiec przesiedzialam caly dzien na necie, nawet bym sie pokusila o jakies cwiczenia ale tak mnie plecy bola:( to chyba z tego zimna, niby bylo 11stopni ale wydaje sie duzo zimniej.
wiec mezu wrocil z pracy ( a zrobilam zupe z groszku zielonego) i sie pytam czy dobra, mowi ze dobra, ale taki zamyslony.. skonczylismy jesc a on sie cieszy:D hehehe mowi ze ma niespodzianke dla mnie ale nie wie czy powinien mi powiedziec..
mowi ze ma tak jak ja - jak mu kupilam prezent urodzinowy to mu odrazu dalam bo nie moglam juz sie doczekac, a urodziny byly dopiero na nastepny dzien:)
wiec powiedzial mi, ze pojechal dzisiaj zobaczyc cos co kupil dla nas!!!
![]()
(zdj ze strony tej kobiety od ktorej kupil)
rasa: kot himalajski
dopiero za miesiac bedziemy go mogli odebrac bo jest jeszcze za maly:)
i teraz sie nie moge doczekac![]()
![]()
wiec przesiedzialam caly dzien na necie, nawet bym sie pokusila o jakies cwiczenia ale tak mnie plecy bola:( to chyba z tego zimna, niby bylo 11stopni ale wydaje sie duzo zimniej.
wiec mezu wrocil z pracy ( a zrobilam zupe z groszku zielonego) i sie pytam czy dobra, mowi ze dobra, ale taki zamyslony.. skonczylismy jesc a on sie cieszy:D hehehe mowi ze ma niespodzianke dla mnie ale nie wie czy powinien mi powiedziec..
mowi ze ma tak jak ja - jak mu kupilam prezent urodzinowy to mu odrazu dalam bo nie moglam juz sie doczekac, a urodziny byly dopiero na nastepny dzien:)
wiec powiedzial mi, ze pojechal dzisiaj zobaczyc cos co kupil dla nas!!!
(zdj ze strony tej kobiety od ktorej kupil)
rasa: kot himalajski
dopiero za miesiac bedziemy go mogli odebrac bo jest jeszcze za maly:)
i teraz sie nie moge doczekac
24 września 2012 , Komentarze (1)
dzien 1 z 10 :) bo za 10 dni mam wycinany pieprzyk ktory strasznie urosl po tych kilku razach na solarium :/ i sie okazalo ze jest niebezpieczny.
wiec do wyboru mam:
1. machnac reka i przez te 10 dni przytyc jedzac co popadnie
2. trzymac diete jako-tako i nie cwiczyc - waga ani w gore ani w dol
3. w koncu wziac sie i schudnac! a nawet juz nie o odchudzanie tu chodzi. chce byc wysportowana, miec ladnie podkreslone miesnie i zwiekszyc sprawnosc i wytrwalosc. przy regularnych cwiczeniach i zdrowym odzywianiu mam nadzieje ze i waga spadnie te kilka kilo:)
co mnie powstrzymuje przed codzienna walka o to? porazki dnia wczorajszego... powoli juz sie ucze, ze jak zjem jednego cukierka, to nie musze konczyc calej paczki:D albo ze jak zawalilam rano, to nie caly dzien moge spisac na straty tylko starac sie to naprawic:) a przynajmniej trzymac sie wg planu przez reszte dnia. takze niewazne czy wczoraj byl dobry dzien czy zly, dzis znow staram sie aby ten byl dobry.
dzis:
- szklanka siemienia lnianego (2lyzki swiezo zmielone zalane szkl wody)
- cardio dance z Tracy Anderson
- kurczak, groszek zielony, ryz
![]()
potem bedzie:
-winogrona
-kurczak ziemniaki pieczone i salatka z salaty papryki selera marchwii cebuli i rzodkiewki
-kawalek pizzy urodzinowej meza:) chybaze mi sie uda wykrecic
ide troche posprzatac a potem sie poucze portugalskiego bo mi az wstyd ze juz 4 mce a ja ide do sklepu i nie wiem co oni do mnie mowia!
pa:)
wiec do wyboru mam:
1. machnac reka i przez te 10 dni przytyc jedzac co popadnie
2. trzymac diete jako-tako i nie cwiczyc - waga ani w gore ani w dol
3. w koncu wziac sie i schudnac! a nawet juz nie o odchudzanie tu chodzi. chce byc wysportowana, miec ladnie podkreslone miesnie i zwiekszyc sprawnosc i wytrwalosc. przy regularnych cwiczeniach i zdrowym odzywianiu mam nadzieje ze i waga spadnie te kilka kilo:)
co mnie powstrzymuje przed codzienna walka o to? porazki dnia wczorajszego... powoli juz sie ucze, ze jak zjem jednego cukierka, to nie musze konczyc calej paczki:D albo ze jak zawalilam rano, to nie caly dzien moge spisac na straty tylko starac sie to naprawic:) a przynajmniej trzymac sie wg planu przez reszte dnia. takze niewazne czy wczoraj byl dobry dzien czy zly, dzis znow staram sie aby ten byl dobry.
dzis:
- szklanka siemienia lnianego (2lyzki swiezo zmielone zalane szkl wody)
- cardio dance z Tracy Anderson
- kurczak, groszek zielony, ryz
potem bedzie:
-winogrona
-kurczak ziemniaki pieczone i salatka z salaty papryki selera marchwii cebuli i rzodkiewki
-kawalek pizzy urodzinowej meza:) chybaze mi sie uda wykrecic
ide troche posprzatac a potem sie poucze portugalskiego bo mi az wstyd ze juz 4 mce a ja ide do sklepu i nie wiem co oni do mnie mowia!
pa:)
nie da sie wszystkiego naraz, trzeba one at the
time:)
14 września 2012 , Komentarze (1)
Szczerze to jestem codziennie, tylko czytam na szybko glowna i ulubione:)
otoz jeszcze sie nie pozbieralam.
nie moge tego wszystkiego ogarnac. musze sobie poukladac sprawy wiec moze tutaj to zrobie...
PRIORYTETY
-skonczyc pisac program
no i chyba na tym sie to skonczy narazie. ide pisac program. pisze program dla biznesu meza i cienko mi idzie. zawsze cos lepszego znajde do roboty:D ale im szybciej skoncze tym szybciej bede mogla sie zajac przyjemnosciami:)
ojej. wlasnie zdalam sobie sprawe ze tak to jest tez z moim odchudzaniem, jak juz schudne to bede mogla nosic fajne ciuchy itd. i tak juz kilka lat!:/
w moim wieku to chyba juz czas spowazniec i kiedy powiem ze cos zrobie to to zrobie. wiec do dziela!
otoz jeszcze sie nie pozbieralam.
nie moge tego wszystkiego ogarnac. musze sobie poukladac sprawy wiec moze tutaj to zrobie...
PRIORYTETY
-skonczyc pisac program
no i chyba na tym sie to skonczy narazie. ide pisac program. pisze program dla biznesu meza i cienko mi idzie. zawsze cos lepszego znajde do roboty:D ale im szybciej skoncze tym szybciej bede mogla sie zajac przyjemnosciami:)
ojej. wlasnie zdalam sobie sprawe ze tak to jest tez z moim odchudzaniem, jak juz schudne to bede mogla nosic fajne ciuchy itd. i tak juz kilka lat!:/
w moim wieku to chyba juz czas spowazniec i kiedy powiem ze cos zrobie to to zrobie. wiec do dziela!
28 sierpnia 2012 , Komentarze (8)
od ponad tygodnia juz mam ta infekcje i zawsze ale to zawsze zajmuje mi to kilka dni zeby powiazac fakty!
od jakichs pieciu dni nie moge sie zebrac w sobie zeby cokolwiek zrobic, mam sily, tylko tej checi tak mi brak no i sie okazuje ze to od tego, tak mnie dzisiaj olsnilo!......czas przestac sie oszukiwac ze samo przejdzie i wybrac do apteki:)
weekend (z tej samej przyczyny) zaczal sie na paczce eklerkow(cukierkow) a skonczyl na paczce chipsow :/
blagam niech ktos mi powie, ze 20 brzuszkow dziennie przyniesie lepsze efekty niz nic:D a wymachy nog tez da jakis rezultat bo chyba w koncu zaczne je robic.
i jeszcze tylko dodam, ze w koncu moje zycie jest idealne.
mam najlepszego meza na swiecie, moge sobie sluchac ulubionej muzyki, mam piekna pogode prawie codziennie! tzn, nawet jak pada to tez jest pieknie:) mam internet -czytam sobie was, gadam z mama na skypie:) i mam piekne roze w domu :) tyle mi do szczescia potrzeba. czekam tylko az cos pierd***** bo to jest zbyt piekne :>
od jakichs pieciu dni nie moge sie zebrac w sobie zeby cokolwiek zrobic, mam sily, tylko tej checi tak mi brak no i sie okazuje ze to od tego, tak mnie dzisiaj olsnilo!......czas przestac sie oszukiwac ze samo przejdzie i wybrac do apteki:)
weekend (z tej samej przyczyny) zaczal sie na paczce eklerkow(cukierkow) a skonczyl na paczce chipsow :/
blagam niech ktos mi powie, ze 20 brzuszkow dziennie przyniesie lepsze efekty niz nic:D a wymachy nog tez da jakis rezultat bo chyba w koncu zaczne je robic.
i jeszcze tylko dodam, ze w koncu moje zycie jest idealne.
mam najlepszego meza na swiecie, moge sobie sluchac ulubionej muzyki, mam piekna pogode prawie codziennie! tzn, nawet jak pada to tez jest pieknie:) mam internet -czytam sobie was, gadam z mama na skypie:) i mam piekne roze w domu :) tyle mi do szczescia potrzeba. czekam tylko az cos pierd***** bo to jest zbyt piekne :>
zeby mi sie chcialo, tak jak mi sie nie chce
26 sierpnia 2012 , Skomentuj
od 3 dni mam 0 energii. zwalam to na niewyspanie, ale wiem ze pod tym kryje sie brak jakichs witamin czy innych mikro/makroelementow.
po zrobieniu badan krwi udalo mi sie w koncu namowic mojego meza na zdrowsze odzywianie:) moje wyniki byly perfekcyjne, jego wciaz w normie ale przy gornej granicy.
teraz je sniadanie, owoce, wiecej wazyw, zgodzil sie na brazowy ryz, musli bardzo czasami:D no i ja odrazu sie lepiej odzywiam:)
po zrobieniu badan krwi udalo mi sie w koncu namowic mojego meza na zdrowsze odzywianie:) moje wyniki byly perfekcyjne, jego wciaz w normie ale przy gornej granicy.
teraz je sniadanie, owoce, wiecej wazyw, zgodzil sie na brazowy ryz, musli bardzo czasami:D no i ja odrazu sie lepiej odzywiam:)
24 sierpnia 2012 , Komentarze (5)
na vitalii jestem juz bardzo dlugo ale wykasowalam jedyne dwa wpisy
jakie mialam bo byly one tylko wylewem negatywnych uczuc i emocji.
uwielbiam czytac wpisy z glownej, moja codzienna dawka ...(zaczynam zapominac polskich slow:/ ) rozrywki. a czesem sie i dowiem czegos nowego. co mnie wkurza? glupie komentarze, ktore w ogole nie maja sensu, nie odpowiadaja na pytanie albo wyraznie widac ze ktos w ogole nie zrozumial o co chodzi i jeszcze jest w dodatku.. wulgarny i obrazliwy.
zarys mojego stylu odzywiania (nawyki, obserwacje, itp):
- rano swiezo zmielone dwie lyzki siemienia lnianego zalane szklanka wrzatku (juz widze poprawe stanu moich paznokci:) )
- snianadnie: np omlet z 3 jaj z garscia mojego musli/ kanapki na brazowym chlebie z bialym serem lub zoltym, salata, papryka, rzodkiewkami, selerem naciowym, cebula
- owoc
-obiad: glownie: ryz lub ziemniaki, kurczak, ryba lub mieso wolowe + surowka, lub zupa warzywna
-np garsc orzeszkow solonych, lub porcja acai(brazylijskie jagodki..) lub ..zalezy na co mam ochote, czasami nic
zasada jest taka ze nie chodze glodna i jem zdrowo i staram sie unikac slodkiego.
cwiczenia: jak mam czas i ochote: insanity workout, tracy anderson dance cardio workout, basen w sobote i niedziele.
a to ja obecnie:
![]()
i z mezem:)
![]()
uwielbiam czytac wpisy z glownej, moja codzienna dawka ...(zaczynam zapominac polskich slow:/ ) rozrywki. a czesem sie i dowiem czegos nowego. co mnie wkurza? glupie komentarze, ktore w ogole nie maja sensu, nie odpowiadaja na pytanie albo wyraznie widac ze ktos w ogole nie zrozumial o co chodzi i jeszcze jest w dodatku.. wulgarny i obrazliwy.
zarys mojego stylu odzywiania (nawyki, obserwacje, itp):
- rano swiezo zmielone dwie lyzki siemienia lnianego zalane szklanka wrzatku (juz widze poprawe stanu moich paznokci:) )
- snianadnie: np omlet z 3 jaj z garscia mojego musli/ kanapki na brazowym chlebie z bialym serem lub zoltym, salata, papryka, rzodkiewkami, selerem naciowym, cebula
- owoc
-obiad: glownie: ryz lub ziemniaki, kurczak, ryba lub mieso wolowe + surowka, lub zupa warzywna
-np garsc orzeszkow solonych, lub porcja acai(brazylijskie jagodki..) lub ..zalezy na co mam ochote, czasami nic
zasada jest taka ze nie chodze glodna i jem zdrowo i staram sie unikac slodkiego.
cwiczenia: jak mam czas i ochote: insanity workout, tracy anderson dance cardio workout, basen w sobote i niedziele.
a to ja obecnie:
i z mezem:)
