Pamiętnik odchudzania użytkownika:
Poliamena

kobieta, 46 lat,

160 cm, 83.10 kg więcej o mnie

Postanowienie noworoczne: Nowy Rok z nowa waga - 6 z przodu:):):)

Postępy w odchudzaniu

Najskuteczniejsze odchudzanie w Polsce.

Wpisy w pamiętniku

18 grudnia 2010 , Komentarze (4)

Dziewczynki raz jeszcze zaglądam, by napisać, ze wszystko w szkole wyszło super:) Ciacho zniknęło a mgnieniu oka:)  Dzieciaki zrobiły cudowne Jasełka, pośpiewałam sobie kolędy,ze hej:):):) W klasie tez było fajnie, tradycja wigilijna dzis i kiedys, Święta Bożego narodzenia. Potem Kalambury związane z wigilia:) Super i zabawa i tradycja zachowana:) 
No to teraz już wolne:):):) 
Stoly zasawione byly suto, ale dla mnie nie mialo to znaczenia zupelnia -jadlam swoj jogurt z otrebami:):)
  
Na stole pysznosci:)                               A ja delektowalam sie jogurcikeim z otrebami:)

Spoko:)
Buziaki

18 grudnia 2010 , Komentarze (4)

DZ 54 FII P+W

Witam Drogie Kolezanki:)
Dzis jakos tak musialam sie zwazyc no i zwazylam raniutko a tam
72.1
Czyli od srody spadlo 600gramow:):):)Czyz to niecudownie? W tydzien 100 a w dwa dni 600? Hm nie wiem o co chodzi,ale najwazniejsze, ze cos leci w dol:)
Ja juz dzis wstalam o 06.00 jakos nie moglam spac. Wczoraj spakowalam dekoracje na stol wigilijny, ciuszki gotowe do przymiarki, zaplanowane zajecia, wiec spoko. Pozostaje makijaz i prostowanie wlosow jak wyschna paznokcie:):):)
Siuper, ze ta waga drgnel, moze Zuzek masz racje,ze trzeba jesc wiecej bialka:):)
Milego weekendu:):):)
Buziaki
Na pewno jeszcze dzis cos skrobne:)

17 grudnia 2010 , Komentarze (4)

DZ 53 F II P+W

Kolejny dzien diety, kolejny piątek zakupki, sprzatanko,pranko. Najwazniejsze,ze wolne. Zrobilam te chatke Baby - Jagi na jutro do szkoly.
Ale co sie naplulam tak naplulam, bo musialam sprawdzic czy dobry krem, czy polewa dobra i za kazdym razem plulam,plukalam usta i gardlo, wiecej sie naplulam,wiecej czasu mi na tym zeszlo niz na robieniu ciasta!!!!hahahhaa maskra jakas. O to co mi wyszlo:
Moze troche kremik wyplynal,ale  mam nadzieje,ze bedzie dziaciakom smakowalo:):):)
Moj jadlospis dzis to:
snaidanie: twarozek z jogurtem i slodzikiem, II sniadanie: losos z cytrynka i szczypiorkiem, obiad: zupa dyniowa, kolacja losos pieczony:)
Buziaczki Kochane Dziewczynki i wytrwalosci, i nie marudzic,ze swieta, ze nie mozna, ze jedzonko swiateczne:) Mozna,mozna nawet trzeba. Chyba nie pozwolicie by 3 dni swiat zaklocily wasze wielomiesieczne starania!!!!!!!!!!!!Buziaki dziewczynki i do dziela:)

16 grudnia 2010 , Komentarze (4)

You are shadow of yourself :):):)

Powiedziala moja szefowa dzis do mnie :):):)Jestes polowa siebie kontynuowala:) Powiedziala,ze dawno juz zobaczyla,ale czekala by mi powiedziec najpozniej jak sie da;):):)hahahah Nie wiem czemu,ale coz, tym niemniej ciesza mnie te slowa:):):) 
Od dzis ferie wracamy 4.01.2011:):):)Siuper:):):)
Ide na sofe poleniuchowac;)
Buziaki 

16 grudnia 2010 , Komentarze (4)

DZ 52 FII P+W

Kolejny dzień z Pierrem. Taki sobie czwartek, co ja pisze taki sobie - fantastyczny, bo dzis do pracy po raz  ostatni w tym roku, powrot 04.01.2011:):):) Przystroilam sobie swiatcznie pamietnik i powoli wprawiam sie w ten nastroj. Juz tak niewiele czasu pozostalo a ja nic nawet nie ruszylam palcem w kwestii przygotowan:):):)Od poniedzialku sie tym zajme:) Musze jeszcze skonczyc z prezentami jeszcze po dwie rzeczy dla mamy i siostry. No i wreszcie olśniło mnie przed snem wczoraj i wiem, co dla R!!!!!!!!!!!!Jupi jestem bardzo zadowolona. Musicie wiedzieć,ze on zawsze twierdzi ,ze wszystko ma  nic mu niepotrzebne,ale z tego na pewno sie ucieszy:):):):)hahahahaha Dumna jestem z siebie:):):) Teraz tylko muszę to załatwić:)

A wracając do diety, trzymam sie dzielnie i mocno, wszystkimi kończynami:) 
Wczoraj jadlospis: sniadanie: salatka z pomidorka i ogorka, II sniadanie: herbatniki Dukana, obiad: rosolek, kolacja: rosolek. DZIS: sniadanie: twarozek przystrojony pomidorkiem, II sniadanie: jogurt naturalnyi otreby, obiad: zupa z dyni, kolacja: ?
Aha dzis jeszcze skocze przed praca do miasta, bo wymyslilam,ze w sobote zrobimy sobie wigilie klasowa, polaczymy klasy, ja robie ciacho, dziewczyny salatki i rozne zabawy i Quizy dla dzieciakow:)Musze kupic co nieco  i jutro zrobie ciacho - chatke Baby-Jagi, najgorsze,ze nie sprobuje ,mam nadzieje,ze bedzie im smakowalo:) hahaha
Buziaki

15 grudnia 2010 , Komentarze (4)

DZ 51 FII P+W

No i stalo sie!!!!Czytalam o tym w Waszych pamietnikach, na dukanowych forach, ludzie szeptali na korytarzach, pisali w gazetach, pokazywali w telewizji:) Stalo sie:

!!!!!!!WAGA NIE DRGNĘŁA !!!!!!!

To znaczy drgnęła, bo minus 100 gramów ,ale czy to sukces czy powod do paniki jeszcze nie zdecydowalam. Nie no jak zobaczylam taki wynik na wadze to sie bardzo zdenerwowalam, do tej pory dzialalo kg tygodniowo,nawet ponad kg a tu co?!!!!O co chodzi. Skonczyl mi sie @, nie odstepuje od diety ani na sekundke. Jem wszystko jak Pierre chcial a on nic mi nie pomogl w tym tygodniu!!!!Czy mam sie na niego obrazic?!Nie nigdy!!!!Tyle dobrego mi uczynil, wiec bede sie go trzymac a waga na pewno ruszy!!!!!Oczywiscie zastanawiam sie dlaczego, wszystko zgodnie z dieta, mzoe czegos za duzo, moze za malo a moze zblizam sie do swej wagi i dlatego trudniej juz zrzucac z lekkoscia kilogramy:):):)Jakos sie nie martwie za bardzo. Moja szczesliwosc na diecie trwa, choc rano mialam mieszane uczucia:) Teraz jest juz super. Warzywka dzis, wiec extra. Snadanko to byla salatka z pomidora i ogorka, gotuje sie rosolek na obiad:)Poza tym ida swieta i sama ta mysl sprawia,ze jestem usmiechnieta:):):):)Do pracy tylko dzis i jutro, R od wtorku wolne, super:):):):)
Dziewczynki Moje i Wam zycze energii, radosci, wiary w sukces:):):):)

Buziaczki moje Robaczki i milego dnia:)
Spdam poczytac:)

14 grudnia 2010 , Komentarze (2)

:)
Hej chcialam podzielic sie z Wami moimi buleczkami, bo wyszly pycha:) Przepis ponizej w pamietniku,ale nie ten na a'la grahamki tylko jeszcze nizej:) Smacznego:)
 Mozecie je zjeść  z czymkolwiek, nie dodawałam przypraw, bo lubię je tez na słodko z twarożkiem:)
Ja mam jutro ważenie, zwykle ważyłam sie w poniedziałki,ale @ w tamtym tygodniu przesunęła to o dwa dni:) Zobaczymy jutro, obawiam się nieco zobaczymy:) Jem i tylko zgodnie z dieta, pije wode, robie brzuszki,ale same wiecie roznie to bywa:) Trzymajcie kciuki:):):)

14 grudnia 2010 , Komentarze (2)

DZ 50 FII P

Dziewczynki Kochane juz mi stuknela 50 na Dukanie,ogolnie chyba 80dzien walki:)Zdaje sie,ze efekty zadowalajace,tak jestem zadowolona i mam mase energii i sily do walki:)Pasek pokazuje,ze jeszcze 7kg,ale mysle o mneij wiecej 10 jeszcze i wystarczy:)
A tak poza tym to kolejny dzien i do pracy maszerowac trzeba,ale jeszcze tlko 2 dni bez dzis:):):):)W piekarniku dochodza buleczki.
Na snaidanko: buleczki dukanowe+ sledziki, II sniadanko: buleczka dukanowa z twarozkiem, obiad: duszona wolowina,kolacja nie wiem jeszcze:)
Jest dobrze popijam kawke i biore sie za Wasze pamietniki,mam nadzieje,ze juz sie pozbieralyscie i jestescie gotowe do walki:):):):)Buziaki




13 grudnia 2010 , Komentarze (4)

DZ 49 FII P

Witam Kochane Dziewczynki, wekend uplynal mi bardzo milo i leniwie, R mial wolne, wiec bylo super. Wracam do pracy,ale tylko na cztery dni od piatku FERIE!!!!!!
Dziewczynki, wiecie, co w sobote, od jednej mojej szczuplej kolezanki uslyszalam taka lawine komplementow i na koniec: DAWAJ MI TE DIETE, BO JA CHCE WYGLADAC JAK TY!!!!!!!   Wyobrazacie sobie;):):)hahahaha No i dostala diete i bedzie sie ze mna odchudzac, dzis zaczyna:) Ja zaraz spadam jade do mamy i siostry w odwiedzinki,bo maja wolne:):):)Plotki,kawka i do pracy.

JJadlospis na dzis: snidanie: jogurt z otrebami, II sniadanie: salatka z lososia, obiad: nie wiem, kolacja: serek wiejski:)

A, wlasnie Dziewczynki nie wiem co sie dzieje w grudniu,ale jak czytam niektore pamietniki to tylko zalamanie, niechec i odstepstwa od diety. Dlaczego? Przeciez chcecie i, co WAZNIEJSZE mozecie!!!!!!!!!!!!!

Buziaki


12 grudnia 2010 , Komentarze (2)

Nadal dzien 48:)

Kochane moje jako,ze niedziela, jako ze dni kobiece to zamieniłam jogurt naturalny z otrębami na ciasteczka owsiano-pszenne:):):) 
Przepis:
6 lyzek otebow owsianych
6 lyzek otrebow pszennych
serek wiejski
jajko 
2 lyzeczki kakao
cynamon
slodzik
!!!Jogurt naturalny!!!!
Wykonanie
Ja nie dodalam slodizka do ciasta, gdyz moj R nie trawi go. Wszystko nalezy wymieszac, by rozrzedzic ciasto dodajemy jogurtu naturalnego 3,4,5 lyzek i rozsmarowac na papierze do pieczenia na blasze oczywiscie. W przepisie bylo, by piec 12 minut,ale ja pieklam 45, bo wczesniej byla plynna masa a potem ladnie sie spiekly i chrupaly. Pieklam w temperaturze 200stopni. R mial z pudrem i dzemem ja ze slodzikiem i twarozkiem.Pycha, o to dowod:
To R a te pod spodem moje:
Ciasteczka zjedzone, nie ma sladu:):):)hahaha
Dziekuje za komentarze Dziewczynki:)Zycze milej niedzieli i udanego tygodnia, ja pracuje tylko 4 dni od piatku wolne az do stycznia 2011:):):)Buziaki