Ostatnio dodane zdjęcia

serce.justyna
serce.justyna
serce.justyna
serce.justyna
serce.justyna
serce.justyna

Więcej zdjęć

Grupy

Sylwetka

Poprzednia Początkowa sylwetka
Obecna Obecna sylwetka
Cel Mój cel

O mnie

Mam na imię Justyna. Moje zainteresowania: czytanie czasopism, słuchanie muzyki, śpiewanie tak po prostu dla siebie. A na co dzień praca i dom i praca i tak w kółko :) Do odchudzania skłoniło mnie zawalczenie o siebie , o lepszy wygląd , bo tylko mieszcze sie w rozmiar 54 no i przede wszystkim dla zdrowia, bo za dużo ważę cierpi na tym mój kręgosłup boli mnie bardzo często dowiedziałam się że mam przepuklinę krążka w odcinku kręgosłupa, plus do tego doszła rwa kulszowa od stycznia 2021 r. i serce tez cierpi z powodu za dużej wagi, a jeszcze mam do tego wadę serca, no i mam też niedoczynność tarczycy oraz zaburzenia błędnika. W kwietniu 2022 r zaszłam w ciążę , waga przed ciążą 94 kg waga przesd samym urodzeniem 104 kg . Po urodzeniu córki waga najpierw 95 kg. Karmienie piersią waga spada plus do tego wynik niski hormonów tarczycy obecnie nadczynność tarczycy waga duży spadek 76 kg , 75 kg. Waga zaczyna rosnąć bo dziecko mniej pije z piersi obecnie waga 83 kg.

Więcej o mnie

Informacje o pamiętniku:

Odwiedzin: 600956
Komentarzy: 3668
Założony: 30 września 2010
Ostatni wpis: 6 września 2024

Pamiętnik odchudzania użytkownika:
serce.justyna

kobieta, 37 lat, Tyble

167 cm, 87.00 kg więcej o mnie

Postanowienie noworoczne: Trzymać wagę

Postępy w odchudzaniu

Najskuteczniejsze odchudzanie w Polsce.

Masa ciała

Najskuteczniejsze odchudzanie w Polsce.

Wpisy w pamiętniku

28 stycznia 2020 , Komentarze (2)

śniadanie 1 skibka chleba posmarowane margaryna szynka plasterkami pomidor a kielko rzodkiewki herbata

Drugie śniadanie 2, kromki chleba posmarowane margaryna szynka pomidor plasterki kiełki rzodkiewki herbata owocowa jabłko 

Lunch 2 skibki chleba posmarowane margaryna szynka pomidor plasterki kawa rozpuszczalna

Obiad ziemniaki szpinak podudzia z kurczaka herbata

Kolacja mandarynka jogurt owocowy kiwi faworek herbata Zielona

28 stycznia 2020 , Komentarze (13)

waga 101.1 kg menu 

Śniadanie 1 skibka chleba posmarowane margaryna szynka pomidor plasterki papryka czerwona plasterki herbata 

Drugie śniadanie 2 skibki chleba posmarowane margaryna szynka pomidor plasterki papryka czerwona plasterki kiełki rzodkiewki herbata owocowa

Lunch 2 skibki chleba posmarowane margaryna szynka pomidor plasterki papryka czerwona plasterki kiełki rzodkiewki kawa rozpuszczalna

Obiad zupa buraczkowa z. makaronem

Kolacja mandarynka jogurt owocowy kiwi galaretką z brzoskwiniami faworek herbata Zielona

23 stycznia 2020 , Komentarze (6)

sniadanie 1 skibka chleba posmarowane margaryna plasterki kiełbasy krakowskiej plasterki pomidora herbata rzodkiewka pół papryki

2 śniadanie 2 skibki chleba posmarowane margaryna plasterki kiełbasy krakowskiej plasterki pomidora herbata owocowa 2 rzodkiewki

Lunch 2 skibki chleba posmarowane margaryna plasterki kiełbasy krakowskiej plasterki pomidora 1 rzodkiewka jabłko kawa rozpuszczalna

Obiad ziemniaki sos meksykański podudzie dwie sztuki na parze fasolka szparagowa żółta gotowana kompot

Kolacja winogrono jogurt owocowy dwa wafle ryżowe herbata Zielona

22 stycznia 2020 , Komentarze (8)

sniadAnie 1 skibka chleba posmarowane margaryna ser żółty kabanos herbata

Drugie śniadanie 2 skibki chleba posmarowane margaryna ser żółty kabanos herbata owocowa

Lunch 2 skibki chleba posmarowane margaryna ser żółty kabanos kawa rozpuszczalna

Obiad kasza sos pomidorowy filet z kurczaka z pieczarkami mix sałat sos włoski kompot

Kolacja mandarynka jogurt owocowy dwa wafle ryżowe herbata Zielona

21 stycznia 2020 , Komentarze (23)

dzis może humor ciut lepszy na śniadanie skibka chleba posmarowane margaryna szynka pomidor plasterki herbata drugie śniadanie dwie skibki chleba posmarowane margaryna szynka pomidor plasterki herbata owocowa lunch dwie skibki chleba posmarowane margaryna szynka Pomidor plasterki kawa rozpuszczalna obiad ziemniaki mięso mielone kalafior gotowany kompot kolacja kiwi mandarynka jogurt owocowy dwa wafle ryżowe herbata Zielona

20 stycznia 2020 , Skomentuj

hmm humor nie taki smutna dziś za dużo problemów :(  menu śniadanie rano skibka chleba posmarowane margaryna szynka pomidor plasterki herbata drugie śniadanie 2 skibki chleba posmarowane margaryna szynka pomidor plasterki herbata owocowa jabłko herbata owocowa lunch 2 skibki chleba posmarowane margaryna szynka pomidor plasterki kawa zbożowa obiad zupa warzywna talerz kolacja jogurt mandarynka kiwi herbata Zielona

13 stycznia 2020 , Komentarze (14)

i co tam słychać moje kochane vitalijki ? U mnie z dietą w miarę w porządku wprowadzam warzywa ma śniadanie i do pracy owoce po południu kolacji nie jem z mężem jednie tylko w sobotę i niedzielę waga raz była nawet 99 raz 100 coś rusza ale strasznie powoli. A u was jak idą poczynania w nowym roku? 😊✨

31 grudnia 2019 , Komentarze (13)

31 grudnia 2019 , Komentarze (8)

zycze udanego Sylwestra i szczęśliwego Nowego Roku 2020 dużo zdrowia mniej kg mniej zmartwień dużo radości miłości i pokoju i wszystkiego co najlepsze życzy Justyna (alkohol)<3;)

31 grudnia 2019 , Skomentuj

zycze udanego Sylwestra i szczęśliwego Nowego Roku 2020 dużo zdrowia mniej kg mniej zmartwień dużo radości miłości i pokoju i wszystkiego co najlepsze życzy Justyna (alkohol)<3;)