Wczoraj basen, a dziś tylko Mel B pośladki. Pod względem aktywności fizycznej ostatni tydzień nie należał do udanych...Niestety nie miałam na to wpływu. Za to teraz mam i teraz będę ćwiczyć 
Ciekawe czy będzie już widać jakieś większe efekty w święta 
Ostatnio dodane zdjęcia
Ulubione
Sylwetka
Poprzednia
Obecna
Cel
O mnie
Informacje o pamiętniku:
| Odwiedzin: | 30949 |
| Komentarzy: | 156 |
| Założony: | 18 października 2010 |
| Ostatni wpis: | 13 lutego 2017 |
Postępy w odchudzaniu
Masa ciała
8 grudnia 2014 , Skomentuj
3 grudnia 2014 , Skomentuj
Dziś Mel B pośladki i 50 min rowerek.
Teraz poćwiczę pewnie dopiero w niedzielę. Żebym tylko nie straciła motywacji...
1 grudnia 2014 , Skomentuj
Dziś tylko pośladki z Mel B, a i tak było ciężko.
Jakiś wirus panuje u mnie w domu, wszyscy wymiotują i leżą ledwo żywi... Masakra... Ja też czuję, że coś mnie bierze, ale spróbuję z tym walczyć domowymi sposobami. Zaraz zrobię sobie wódkę z cola - najlepsze lekarstwo na żołądek - oby pomogło, bo w czwartek lecę do Niemiec i nie mogę chorować ...
1 grudnia 2014 , Skomentuj
Podsumowanie Listopada
| 14.lis | Mel B pośladki + 1h rowerek |
| 15.lis | Mel B pośladki + Mel B brzuch + 50 min rowerek |
| 16.lis | Mel B pośladki + Mel B nogi + 1h rowerek |
| 17.lis | Mel B pośladki + Mel B nogi + Tiffany boczki + 50 min rowerek |
| 18.lis | Mel B pośladki + Mel B nogi + Mel B abs |
| 19.lis | dzień wolny |
| 20.lis | Mel B pośladki |
| 21.lis | Mel B pośladki + Mel B nogi + 40 min rowerek |
| 22.lis | Mel B pośladki + różne ćwiczenia na brzuch Ewy Chodakowskiej 20 min + 1h 15 min rowerek |
| 23.lis | Mel B pośladki + Victoria’s Secret Angel Butt Workout + 1h rowerek + 1h masaże na basenie |
| 24.lis | Mel B pośladki + 50 min rowerek |
| 25.lis | dzień wolny |
| 26.lis | Mel B pośladki + Mel B nogi + Mel B ramiona + 45 min rowerek |
| 27.lis | Mel B pośladki + Mel B nogi + Mel B abs + 45 min rowerek |
| 28.lis | Mel B pośladki + Mel B nogi + 6 minutówka na brzuch Ewy Chodakowskiej + 45 min rowerek |
| 29.lis | dzień wolny |
| 30.lis | Mel B pośladki + Mel B brzuch + 50 min rowerek + 1h rowerek |
wczoraj porażka, dziś zwycięstwo
30 listopada 2014 , Komentarze (4)
Wczoraj miałam cheat day 
Urodziny mojej siostry - mnóstwo pyszności i alkohol. Zjadłam/wypiłam pewnie ponad 1000 kcal. Jak nie więcej... Porażka...
Dziś już jestem po ćwiczeniach
Mel B pośladki + Mel B brzuch + 50 min rowerek
EDIT:
+ 1h rowerek
29 listopada 2014 , Skomentuj
wczoraj:
Mel B pośladki + Mel B nogi + 6 minutówka na brzuch Ewy Chodakowskiej + 45 min rowerek
a dziś wolny dzień 
27 listopada 2014 , Komentarze (2)
Jestem po kolejnym treningu z Mel B. Dziś:
Mel B pośladki + Mel B nogi + Mel B abs + 45 min rowerek
Uwielbiam to, chociaż zdarza się, że w trakcie treningu mam myśli, żeby przestać ćwiczyć, ze się męczę, że nie dam rady. Ale biorę się w garść i ćwiczę dalej Wakacje już niedługo
Zdjęcie jeszcze nie moje, ale brzuch piękny Pośladki zresztą też
